肾虚水液上翻，身体发出的健康警报

百荷人群养生3周前 (12-25)150

在中医理论中,肾脏被视为人体的“先天之本”，主藏精、主生长发育与生殖，同时还主管着水液代谢，当肾脏功能出现问题，尤其是出现肾虚时，可能会引发一系列复杂的症状，肾虚水液上翻”便是较为典型的一种表现，这一现象不仅反映了肾脏功能的失调，还可能对身体健康造成多方面的影响。肾虚水液上翻的成因剖析（一）肾阳不足肾阳是人体阳气的根本,具有温煦和推动脏腑功能活动...

在中医理论中,肾脏被视为人体的“先天之本”，主藏精、主生长发育与生殖，同时还主管着水液代谢，当肾脏功能出现问题，尤其是出现肾虚时，可能会引发一系列复杂的症状，肾虚水液上翻”便是较为典型的一种表现，这一现象不仅反映了肾脏功能的失调，还可能对身体健康造成多方面的影响。

肾虚水液上翻的成因剖析

（一）肾阳不足

肾阳是人体阳气的根本,具有温煦和推动脏腑功能活动的作用，当肾阳亏虚时，就像天空失去了太阳的照耀，身体的气化功能减弱，水液无法正常地被蒸腾气化和输布排泄，导致水湿内停，这些停滞的水液容易向上泛滥，从而出现水液上翻的症状，一些老年人随着年龄增长，肾阳逐渐衰弱，常常会感到腰膝酸软、畏寒肢冷，同时伴有头晕目眩、恶心呕吐等类似水液上翻的表现。

（二）肾阴亏损

肾阴为一身阴液之根本,有滋养濡润脏腑组织的作用，若肾阴不足，则不能制约阳气，使阳气相对偏亢，产生虚火，虚火煎熬津液，可致津液变得浓稠、黏滞，也会影响水液的正常代谢路径，这种病理状态下的津液异常变化，也可能引发水液上逆的情况，表现为口干舌燥但又不想多喝水，或者咽喉部有异物感等症状。

（三）久病及肾

长期患有慢性疾病的人,如糖尿病、高血压等，病情迁延不愈会损伤肾脏正气，疾病的消耗使得肾脏气血阴阳俱损，无论是肾阳还是肾阴都可能出现亏虚的状态，此时肾脏调节水液的功能大打折扣，原本有序进行的新陈代谢被打乱，进而容易出现水液上翻的现象，比如糖尿病患者后期如果出现肾病综合征，往往会有水肿、蛋白尿等症状，从中医角度看这与肾虚导致的水液代谢失常密切相关。

常见症状解读

（一）面部浮肿

早晨起床后发现眼睑或颜面部位有明显的肿胀,这是由于肾虚不能正常运化水湿，多余的水分积聚在肌肤腠理之间所致，轻者仅表现为轻微的眼皮肿，重者整个面部看起来圆润发亮，甚至会影响到视力，而且这种浮肿一般在午后会有所减轻，但次日清晨又会重复出现。

（二）头晕耳鸣

脑窍需要充足的清阳之气上升以滋养,同时也依赖肾精的充养，当肾虚水液上翻时，浊阴之邪随之上犯清窍，就会干扰正常的脑部血液循环和神经传导，患者会感到头部昏沉不适，仿佛戴了一顶沉重的帽子，并且伴有持续性的耳鸣声，声音大小因人而异，有的是嗡嗡作响，有的则是尖锐的高调音。

（三）咳嗽咳痰

肺为水之上源,负责通调水道，而肾主水，二者相互协调共同维持体内水液平衡，一旦肾虚影响到其对水液的调控能力，就容易使水饮停聚于肺部，这时会出现咳嗽的症状，多为反复发作性的干咳或者咳出少量白色稀薄痰液，尤其是在夜间平卧休息时，回心血量增加加重心脏负担的同时也会促使更多液体渗出到支气管腔内刺激呼吸道黏膜引起咳嗽加剧。

调理方法推荐

（一）饮食调养

在日常饮食上可以选择一些具有补肾利水作用的食物进行辅助治疗,黑芝麻富含油脂和营养成分能够补益肝肾；核桃仁味甘性温入肾经可起到补肾固精的效果；山药健脾益胃的同时也能间接帮助肾脏更好地发挥功能，此外像冬瓜这类蔬菜本身就有很好的利尿消肿功效非常适合此类人群食用，制作菜肴时可采用炖煮的方式保留食材营养成分避免过度加工破坏有效物质结构。