小儿肾虚不用愁，推拿妙招来解忧

在孩子的成长过程中,家长们总是格外关注他们的健康状况，有时候一些不易察觉的问题可能会悄悄影响孩子的健康，比如小儿肾虚，当听到“肾虚”这个词时，很多家长可能会感到困惑和担忧，毕竟这似乎更多是成年人才会面临的问题，但其实，小儿也可能会出现肾虚的情况，而通过正确的推拿手法，我们可以在一定程度上帮助孩子缓解不适，促进健康成长。

了解小儿肾虚

要解决小儿肾虚的问题,首先得明白什么是小儿肾虚以及它有哪些表现，中医认为，肾为先天之本，主生长发育与生殖，对于小儿来说，肾脏的功能尚未完全发育成熟，相对脆弱，如果受到先天禀赋不足、后天喂养不当、久病失调等因素影响，就容易出现肾虚的症状。 常见的表现有生长发育迟缓，比如身高、体重低于同龄儿童平均水平；智力发育也可能受到影响，表现为学习能力差、注意力不集中等；还可能出现头发稀疏枯黄、囟门迟闭、出牙晚等情况；孩子可能容易疲倦、精神不振、活动量少，甚至出现遗尿等问题，这些症状都可能是小儿肾虚的信号，家长们一定要仔细观察。

推拿穴位及方法详解

1. 补肾经：这是调理小儿肾虚的关键穴位之一，位置在小指末节罗纹面，操作时，用拇指指腹从孩子的指尖向指根方向直推，频率约为每分钟200 - 300次，持续推3 - 5分钟，这个动作可以滋阴补肾，对改善肾虚引起的各种症状有很好的效果，有些孩子因为肾虚导致夜间尿频，坚持按摩此穴一段时间后，情况会有所好转。
2. 揉二马：位于手背无名指与小指掌骨之间的凹陷处，以拇指或中指端按揉该穴位，力度适中，以局部产生酸胀感为宜，每次揉按2 - 3分钟，它具有温阳散寒、补肾益气的作用，对于因肾阳虚衰而导致的畏寒肢冷、面色苍白等症状有一定的缓解作用，像那些平时手脚冰凉的孩子，多揉揉这个穴位会有益处。
3. 摩腹：让孩子仰卧在床上，放松身体，家长将手掌搓热后放在孩子的腹部，沿着肚脐周围做环形摩擦，顺时针方向为主，速度均匀缓慢，每次按摩5 - 10分钟，这样做能够调节脾胃功能，增强消化吸收能力，从而间接补充肾气，因为脾胃乃后天之本，气血生化之源，只有脾胃好了，才能更好地滋养肾脏。
4. 捏脊：这是一种传统的小儿推拿手法，让孩子俯卧在床上，背部保持平坦，家长用双手的拇指和食指捏起脊柱两侧的皮肤，从尾椎骨开始逐渐向上移动至大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处），重复进行3 - 5遍，捏脊不仅可以刺激督脉上的穴位，起到振奋阳气的作用，还能调和脏腑气血，对整体体质的提升有很大帮助，特别是对于那些体质虚弱、反复感冒的孩子来说，定期捏脊有助于提高免疫力。
5. 按揉涌泉穴：涌泉穴位于足底前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，每晚睡前用温水给孩子泡脚后，用手指轻轻按压并揉动涌泉穴，左右脚各按摩3 - 5分钟，此穴是人体最低的穴位，被称为“肾经井穴”，经常按摩可引火归元，滋补肾阴，有效改善睡眠质量不佳等问题，不少家长反映，自从给孩子增加了这一步骤之后，晚上睡得更安稳了。
6. 擦肾俞：肾俞穴在第2腰椎棘突旁开1.5寸的位置，先将双手搓热，然后用手掌根部在该区域上下来回擦拭，直到皮肤微微发热为止，每天早晚各一次，每次约5分钟左右，这种方法能直接作用于肾脏所在的部位，加强局部血液循环，达到强腰健肾的目的，对于那些长时间站立或坐着学习的孩子而言，适时地给他们擦擦肾俞穴是非常有必要的。
7. 运内八卦：以内劳宫为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径画圆，八卦穴即在此圆圈上，操作时用拇指自乾卦始沿顺时针方向运至坎卦止，周而复始地进行，频率不宜太快，大约每分钟80 - 120次，持续操作3 - 5分钟，它可以宽胸理气、行滞消食，同时也有一定的补肾功效，尤其是针对那些食欲不振且伴有轻微肾虚表现的孩子，配合其他手法一起使用效果更好。
8. 掐揉四神聪：四神聪位于百会前后左右各1寸处共四个穴位，先用拇指指甲轻掐每个穴位数次后再加以揉动，每个穴位操作半分钟左右即可完成全部流程，该法主要用于安神定志、益智健脑方面，适用于那些因肾虚影响到精神状态不佳的孩子身上表现出来的注意力涣散等情况有所帮助。
9. 点按太溪穴：太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处，找到准确位置后施加一定压力并进行短暂停留再松开的动作反复几次来完成整个过程所需时间控制在两三分钟内结束为宜，作为足少阴原穴之一的太溪穴有着滋阴益肾壮阳强腰膝等诸多好处在里面特别适合用来辅助治疗各类由肾虚引发而来的病症如头晕耳鸣等等现象发生时候都可以试试看哦！
10. 分推肩胛骨：双手拇指沿着孩子的肩胛骨内侧缘自上而下做直线推动分开然后再合拢的动作如此往复多次直到局部皮肤呈现潮红状态为止才算达标呢！此举有利于宣肺止咳化痰平喘同时还兼具着一定程度上面的补益肺肾之功对于那些患有慢性支气管炎哮喘之类疾病同时又存在着不同程度肾虚状况的小朋友们来讲无疑是个不错的选择呀！

注意事项

在进行小儿推拿时,有几个重要的事项需要注意以确保安全有效：一是选择合适的时机很重要最好避开饭后立即操作以免引起呕吐不适；二是环境要保持温暖舒适避免受凉感冒三是使用的力度务必轻柔缓慢切勿用力过猛造成伤害四是根据孩子的具体情况灵活调整治疗方案必要时咨询专业医生意见五是持之以恒坚持每天都做一些简单的保健动作长期下来必定能看到明显成效哒！

面对小儿肾虚这一问题家长们不必过于焦虑紧张只要掌握了正确的方法和技巧并且付诸实践相信很快就能帮助孩子们摆脱困扰重新找回活力满满的状态啦！希望以上分享的内容对你有所帮助祝愿每一位小朋友