在日常生活中，不少人会遇到脚后跟痒的情况，当这种不适出现时，有些人会联想到“肾虚”这一中医概念，认为脚后跟痒可能与肾虚有关，这种说法真的准确吗？脚后跟痒的原因多种多样，将其简单归结为肾虚并不科学,我们就来详细探讨一下脚后跟痒的真正原因以及应对方法。
脚后跟痒与肾虚的关联：缺乏直接依据
在中医理论中，肾主骨生髓，而脚后跟作为足部的重要部位，确实与肾脏有着一定的联系。《黄帝内经》中提到：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处，但即便如此,也不能简单地将脚后跟痒等同于肾虚。
肾虚是一个较为宽泛的概念，通常包括肾阴虚和肾阳虚两种类型，肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状；肾阳虚则以畏寒怕冷、四肢冰凉、精神不振、阳痿早泄等为主要表现，而单纯的脚后跟痒并没有明确地被纳入肾虚的典型症状之中，从医学角度来看,目前并没有充分的证据表明脚后跟痒就是由肾虚引起的。
常见的脚后跟痒的原因
（一）皮肤干燥
这是导致脚后跟痒最常见的原因之一，随着季节的变化，尤其是秋冬季节，空气变得干燥寒冷，人体皮肤的水分流失加快，如果不注意保湿护理，脚后跟的皮肤就容易变得粗糙、脱屑，进而引起瘙痒感，长时间穿着不透气的鞋子或袜子，会使脚部的汗液无法及时蒸发，也会加重皮肤干燥的程度,诱发瘙痒。
很多人在冬天喜欢穿厚重的靴子，由于靴子内部空间相对封闭，脚部出汗后不易散发，时间一长，就会导致脚后跟部位的皮肤过度缺水，出现干裂、瘙痒等问题。
（二）真菌感染——足癣
足癣是一种由真菌引起的皮肤病，具有传染性，它主要发生在脚趾间、脚底和脚后跟等部位，当真菌侵袭脚后跟时，会引起局部皮肤发红、起水疱、脱皮等症状，并伴有明显的瘙痒，这是因为真菌在皮肤表面繁殖，破坏了正常的皮肤组织，刺激神经末梢,从而产生痒感。
比如在一些公共浴室、游泳池边等潮湿的环境中，如果赤脚行走，很容易感染上足癣，而且一旦患上足癣，如果不及时治疗，瘙痒症状可能会反复发作,给患者带来很大的困扰。
（三）湿疹
湿疹是一种过敏性皮肤病，可发生于身体的任何部位，当然也包括脚后跟，其发病原因较为复杂，可能与遗传、免疫异常、环境因素等多种因素有关，当脚后跟接触到某些过敏原（如化纤材质的鞋袜、洗涤剂残留等）时，就可能引发湿疹，表现为局部皮肤红肿、丘疹、水疱等,同时伴有剧烈的瘙痒。
有些过敏体质的人，对新买的鞋子里的化学物质敏感，穿上后不久就会感觉脚后跟痒,这很可能就是湿疹的表现。
（四）蚊虫叮咬
夏季蚊虫较多，如果在户外活动时没有做好防护措施，脚后跟暴露在外，很容易被蚊虫叮咬，蚊虫唾液中的毒素进入人体后，会引起局部组织的过敏反应，导致叮咬处出现红肿、风团样的皮疹,并伴有强烈的瘙痒感。
像蚊子、跳蚤、螨虫等都可能成为罪魁祸首，有时候即使我们看不到明显的蚊虫痕迹，但如果近期去过草丛、树林等地方，回来后发现脚后跟痒,也要考虑到是被蚊虫叮咬所致。
（五）其他因素
还有一些其他因素也可能导致脚后跟痒，糖尿病患者由于血糖水平长期较高，会影响神经系统的正常功能，容易出现周围神经病变，其中包括下肢的感觉异常，可能会有脚后跟痒的症状；肝胆疾病患者有时也会出现全身性的瘙痒，其中也可能涉及到脚后跟部位，不过这些情况相对较少见,且往往还会伴随其他相应的病症表现。
如何缓解脚后跟痒
了解了脚后跟痒的各种原因后，我们就可以采取针对性的措施来缓解症状,以下是一些实用的方法：
（一）保持皮肤湿润
针对因皮肤干燥引起的脚后跟痒，最重要的是要做好保湿工作，每天晚上睡觉前用温水泡脚10 - 15分钟，这样可以软化角质层，促进血液循环，泡完脚后，趁皮肤还处于湿润状态时，涂抹一层厚厚的凡士林或者含有尿素成分的护手霜、身体乳等保湿产品，然后用保鲜膜包裹住脚后跟，让保湿成分更好地渗透进皮肤，坚持一段时间后，你会发现脚后跟的皮肤逐渐变得柔软光滑,瘙痒症状也会得到明显改善。
平时还要注意选择合适尺码、透气性好的鞋子和棉质吸汗性强的袜子，避免长时间穿同一双鞋，定期更换清洗鞋垫,以减少脚部的湿度积聚。
（二）抗真菌治疗
如果是足癣导致的脚后跟痒，就需要使用抗真菌药物进行治疗，可以在医生的指导下外用克霉唑乳膏、特比萘芬喷雾剂等药膏，症状较轻的患者按照说明书连续使用2 - 4周即可见效；对于病情较重的患者可能需要口服伊曲康唑胶囊等抗真菌药物联合治疗，在使用药物治疗期间要注意个人卫生，不要与他人共用拖鞋、毛巾等物品,防止交叉感染。
（三）远离过敏原
若是怀疑是由湿疹引起的脚后跟痒，首先要找出并尽量避免接触过敏原，可以通过回忆近期接触过的新物品来判断可能的致敏源，然后根据具体情况选择合适的治疗方法，轻度湿疹可以使用炉甘石洗剂外涂止痒；重度湿疹则需要遵医嘱服用抗组胺类药物（如氯雷他定片）并进行局部激素类药膏封包治疗。
（四）防蚊驱虫
预防蚊虫叮咬也是关键，在户外活动时尽量穿着长袖长裤，并在暴露的皮肤上喷洒驱蚊花露水等含有避蚊胺成分的产品，回到家后要及时洗澡换衣，检查身上是否有蚊虫附着，如果不幸被蚊虫叮咬了，可以用肥皂水清洗叮咬处，再涂抹清凉油、薄荷膏等缓解瘙痒。
当我们遇到脚后跟痒的问题时，不要盲目认为是肾虚或者其他单一原因造成的，应该综合考虑各种可能性，仔细观察自身的身体状况和其他伴随症状，必要时寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗，才能准确地找到病因，采取有效的措施解决问题，让我们的双脚
百荷
