在快节奏的现代生活中，男性往往承受着巨大的压力，长期的工作劳累、不规律的作息以及不良的饮食习惯，都可能导致身体出现各种问题，其中脾虚和肾虚就是较为常见的状况，当男性遭遇脾虚肾虚时，除了寻求专业的医疗建议，通过饮用一些养生茶来辅助调理也是个不错的选择，男脾虚肾虚究竟喝什么茶好呢？接下来就为大家详细介绍几种适合的茶饮。
脾虚与肾虚的表现及危害
（一）脾虚的症状
脾虚主要包括脾气虚、脾阳虚等类型，脾气虚的患者常常会出现食欲不振，进食后腹胀明显，还可能伴有肢体倦怠、乏力，面色萎黄或苍白，而脾阳虚则在此基础上，还会有畏寒怕冷、大便溏稀等症状，长期的脾虚会影响身体对营养物质的吸收，导致身体逐渐消瘦，免疫力下降,容易患上各种疾病。
（二）肾虚的症状
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热等，肾阳虚则有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、阳痿早泄、尿频清长等症状，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会对男性的生殖系统、泌尿系统以及整体的身体机能产生不良影响,降低生活质量。
适合脾虚肾虚男性饮用的茶
（一）枸杞红枣茶
材料：枸杞10克，红枣5颗。 做法：将枸杞洗净，红枣去核，一同放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10 - 15分钟后即可饮用。 功效：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等有一定的改善效果，红枣则能补中益气、养血安神，有助于缓解脾虚导致的气血不足，二者搭配，既能补肾又能健脾,非常适合脾虚肾虚的男性。
（二）山药芡实薏仁茶
材料：山药15克，芡实10克，薏仁10克。 做法：将山药、芡实、薏仁分别洗净，然后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20 - 30分钟，滤出汤汁，代茶饮用。 功效：山药是平补脾胃的佳品，能够健脾益胃、滋肾益精，芡实有益肾固精、补脾止泻的功效，薏仁可利水渗湿、健脾止泻，这款茶对于脾虚湿盛、肾虚不固的男性有很好的调理作用，能够增强脾胃功能,同时滋养肾脏。
（三）桂圆杜仲茶
材料：桂圆5颗，杜仲10克。 做法：杜仲洗净，桂圆去核，一起放入保温杯中，用开水冲泡，焖泡20分钟左右即可。 功效：桂圆有补益心脾、养血安神的作用，对于脾虚引起的心悸失眠、健忘等有一定疗效，杜仲则是一味强筋壮骨、补肾益肝的中药材，能有效改善肾虚导致的腰膝酸痛、筋骨无力，常饮此茶，可使脾肾双补,增强体质。
（四）菟丝子茶
材料：菟丝子10克。 做法：将菟丝子洗净，捣碎后放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡15 - 20分钟，代茶饮用。 功效：菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄的功效，它对于肾虚所致的遗精、阳痿、尿频等症状有较好的治疗效果，同时也能在一定程度上改善脾虚的状况,促进身体的恢复。
（五）人参茯苓茶
材料：人参3克，茯苓10克。 做法：人参切片，茯苓洗净，一同放入砂锅中，加适量清水，煎煮30分钟左右，取汁饮用。 功效：人参大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智，茯苓利水渗湿，健脾宁心，此茶可有效提升人体的正气，增强脾胃运化功能，同时对肾脏也有一定的滋养作用,帮助男性摆脱脾虚肾虚的困扰。
虽然这些茶饮对脾虚肾虚有一定的调理作用，但不能替代药物治疗，如果症状较为严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗，在日常生活中，男性还应保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，这样才能更好地维护身体健康
百荷
