在中医理论中，肾为先天之本，主藏精、主生长发育与生殖、主水液代谢等重要功能，当人体出现肾虚时，会引发一系列不适症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、畏寒肢冷或潮热盗汗等，而中药作为传统医学的瑰宝，在调理肾虚方面有着独特的优势和丰富的经验,肾虚究竟可以吃点什么中药呢？
肾阳虚适用的中药
（一）鹿茸
鹿茸是一种名贵的中药材，具有壮肾阳、益精血、强筋骨等功效，它对于肾阳虚衰引起的阳痿早泄、宫寒不孕、腰膝酸软等症状有很好的改善作用，可将鹿茸研末冲服，每次1 - 2克，每日3次；也可将鹿茸片放入炖盅内，加入适量清水，隔水炖煮后服用，但需要注意的是，鹿茸滋补力较强，不宜过量服用,以免引起上火等不良反应。
（二）淫羊藿
淫羊藿能补肾壮阳、祛风除湿，常用于治疗肾阳不足所致的阳痿遗精、筋骨痿软等病症，可取适量淫羊藿用开水冲泡代茶饮，简单方便；或者与其他补肾中药配伍使用，制成药丸或汤剂服用，现代研究表明，淫羊藿中的有效成分能够调节内分泌，增强机体免疫力,对改善男性性功能有一定帮助。
（三）巴戟天
巴戟天有补肾助阳、强壮筋骨、祛风除湿的作用，适用于肾阳虚弱导致的腰膝酸痛、下肢无力等情况，可以将巴戟天洗净切段，与鸡肉一起炖煮食用，既美味又能起到食疗的效果；也可将其加入到中药方剂中进行煎服，其性质温和,长期服用对身体较为有益。
肾阴虚适用的中药
（一）熟地黄
熟地黄是滋阴补血、益精填髓的良药，对于肾阴亏损引起的头晕目眩、腰膝酸软、骨蒸潮热等症状有良好的缓解作用，通常以熟地黄入汤剂为例，一般用量为10 - 30克左右，可根据病情适当调整剂量，熟地黄质地黏腻，容易妨碍消化,因此脾胃虚弱者应慎用或搭配健脾开胃的药物一同使用。
（二）枸杞子
枸杞子味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目润肺的功效，日常可直接嚼服，每天一小把即可；也可以用来泡酒、煲汤等，经常食用枸杞子有助于改善因肾阴虚造成的视力模糊、眼睛干涩等问题，同时还能起到延缓衰老的作用，不过要注意的是，外邪实热、脾虚泄泻者不宜食用过多枸杞子。
（三）女贞子
女贞子能滋养肝肾、清热明目，可用于肝肾阴虚引起的须发早白、视物昏花等症，常见的用法是将女贞子炒制后研成粉末，做成蜜丸服用；或是与其他养阴生津的中药共同煎煮成汤饮用，女贞子还含有丰富的抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基,保护细胞免受损伤。
阴阳两虚及综合调理的中药组合
如果患者既有肾阳虚的表现又有肾阴虚的症状，即处于阴阳两虚的状态，则需要采用更为复杂的用药方案来进行调理，例如金匮肾气丸就是一个经典的方剂，它由熟地黄、山药、山茱萸等多种中药组成，既能温补肾阳又能滋补肾阴；还有龟鹿二仙胶，主要成分包括龟板、鹿角等，通过峻补精髓的方式来达到平衡阴阳的目的,这类复方制剂应在医生指导下根据个人体质和具体病情合理选用。
除了上述单味中药之外，还有许多其他的中药材也可以用于肾虚的治疗，比如菟丝子、杜仲、续断等等，而且在实际临床应用过程中，往往还会结合患者的具体情况加入一些辅助性的草药来增强疗效并减少副作用的发生风险，面对肾虚问题时一定要遵循辨证论治的原则选择合适的药物进行治疗才能取得理想的效果，同时配合健康的生活方式如规律作息时间保证充足睡眠避免过度劳累保持心情舒畅适当运动锻炼等措施也是非常重要的这样才能从根本上解决肾虚困扰让身体恢复活力
百荷
