在快节奏的现代生活中，女性面临着来自工作、家庭等多方面的压力，身体容易出现各种状况，肾虚就是其中之一，对于女人肾虚的问题，除了寻求专业的医疗建议，日常饮用一些养生茶也能起到一定的调理作用,下面就为大家介绍几种适合女人肾虚时喝的茶。
枸杞菊花茶
枸杞和菊花都是常见的中药材，二者搭配制成的枸杞菊花茶，对女人肾虚有一定的益处，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，它富含多种维生素和矿物质，能够为肾脏提供所需的营养，增强肾脏的功能，而菊花则有清肝明目、清热解毒的作用,能缓解因肾虚引起的头晕目眩等症状。
制作方法很简单，取适量的枸杞（一般10 - 15颗）和菊花（3 - 5朵），放入杯中，用沸水冲泡，焖泡5 - 10分钟后即可饮用，可以根据个人口味加入适量的冰糖调味，每天饮用1 - 2杯，坚持一段时间，能感觉到身体的疲劳感减轻,精神状态有所改善。
桂圆红枣茶
桂圆和红枣都是补气血的佳品，对于女人肾虚伴有气血不足的情况尤为适用，桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，能够滋养肾脏，补充肾精，红枣则富含维生素C、铁等营养成分，有补中益气、养血安神的作用，可促进血液循环,增强肾脏的活力。
将桂圆肉（10 - 15颗）和红枣（5 - 8颗，去核）洗净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟，然后倒入茶杯中饮用，也可以直接用沸水冲泡，但煮过的效果更好，这款茶口感香甜，不仅能调理肾虚,还能让女性的面色更加红润。
杜仲茶
杜仲是一种名贵的中药材，具有补肝肾、强筋骨的作用，对于女人肾虚导致的腰膝酸软、乏力等症状有很好的缓解效果，杜仲中含有的有效成分能够促进肾上腺皮质功能,提高肾脏的代谢能力。
取杜仲叶（5 - 10克），用开水冲泡，加盖焖泡10 - 15分钟后饮用，可以反复冲泡，直到味道变淡，需要注意的是，杜仲茶最好在饭后饮用，以免刺激肠胃，长期饮用杜仲茶，有助于增强骨骼健康,改善肾虚症状。
菟丝子茶
菟丝子具有补肾益精、养肝明目等功效，是调理女人肾虚的良药，它能调节内分泌系统，增强肾脏的功能，对于因肾虚引起的月经不调、不孕等问题也有一定的辅助治疗作用。
将菟丝子（10 - 15克）洗净，捣碎后放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10分钟左右即可饮用，可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜，菟丝子茶味道微苦，但养生效果显著,坚持饮用能让身体逐渐恢复活力。
虽然这些茶对女人肾虚有一定的调理作用，但不能替代药物治疗，如果肾虚症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，在日常生活中，女性要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，这样才能更好地呵护
百荷
