在每一个热血青年的心中,或许都怀揣着一个参军报国的梦想，穿上那身威武的军装，投身到保家卫国的伟大事业中，是无数人心中的荣耀与追求，我们不得不正视一个现实的问题——肾虚，它可能会在一定程度上影响着一些人的参军之路以及他们在军旅生活中的状态。
肾虚,从中医的角度来讲，是指肾脏功能出现虚弱的一种状态，肾，被中医视为人体的“先天之本”，主藏精、主生长发育和生殖、主水液代谢等诸多重要生理功能，当一个人出现肾虚时，往往会出现一系列的症状表现，腰膝酸软，这是很多肾虚患者常见的感受，仿佛腰部和膝盖失去了足够的支撑力，稍微活动一下就容易感到疲惫；头晕耳鸣也是较为典型的症状之一，耳朵里时不时传来嗡嗡声，头脑也时常昏昏沉沉的，严重影响日常的生活和学习；还有精神萎靡不振，原本充满活力的人变得慵懒、缺乏干劲，对什么事情都提不起兴趣来，对于想要参军的人来说，这些症状无疑是巨大的阻碍。
在参军体检环节,虽然并没有专门针对“肾虚”这一概念进行明确的不合格判定，但与之相关的一些身体指标却有着严格的要求，肾功能的各项检查数据必须处于正常范围之内，像肌酐、尿素氮等数值如果出现异常升高，很可能提示肾脏存在实质性的病变或者功能受损情况，这必然会导致体检不通过，由于肾虚可能引发的诸如体力不支等情况，也会在体能测试等项目中暴露出来，要知道，军队是一个高度依赖体能的地方，无论是日常的训练、站岗执勤还是执行各种任务，都需要军人具备良好的身体素质和充沛的体力，如果因为肾虚而导致体力跟不上，那么又怎能胜任那些艰巨的任务呢？
再深入探讨一下导致年轻人出现肾虚的原因,其中不良的生活习惯占据了很大一部分因素，随着科技的发展和社会的进步，电子设备越来越普及，很多年轻人沉迷于手机游戏、短视频等娱乐方式之中，经常熬夜玩乐，打乱了人体正常的生物钟节律，夜晚本是身体各个器官休息调整的时间，尤其是肾脏，需要在睡眠状态下进行自我修复和排毒等工作，长期熬夜无疑会让肾脏得不到充分的休息，久而久之就容易出现功能衰退的现象，过度手淫也是不少青少年存在的问题，这种行为如果不加以节制，会大量损耗肾精，进而引发肾虚症状，还有一些人在饮食上毫无规律可言，偏爱吃辛辣、油腻、生冷的食物，暴饮暴食的同时却又忽略了营养均衡搭配的重要性，这也会给脾胃以及肾脏带来沉重的负担，影响其正常功能的发挥。
对于那些已经出现肾虚症状且渴望参军的年轻人来说,积极调理改善身体状况是至关重要的第一步，在生活方式上，要养成规律作息的好习惯，每天尽量保证固定的睡觉时间和起床时间，早睡早起，让身体适应健康的生物钟节奏，合理安排饮食结构，增加富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物摄入比例，像瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等都是不错的选择，它们能够为肾脏提供充足的营养物质以维持其正常运转，适度的运动锻炼同样不可或缺，可以选择慢跑、游泳、太极拳等有氧运动项目，每周坚持几次，每次持续一定的时间长度，这样有助于增强体质、提高免疫力并且促进血液循环流通，间接地帮助肾脏更好地工作，保持心情舒畅也是很关键的一点，避免长期处于焦虑、抑郁等负面情绪当中，因为这些情绪波动过大也可能会影响到肾脏的功能状态。
参军是一件无比光荣且意义重大的事情,但我们也不能忽视自身健康状况的影响，肾虚虽然是一个小毛病，但如果任其发展下去，很可能会演变成大问题，希望每一位心怀参军梦想的朋友都能够重视起自己的身体健康，提前做好预防保健措施，以最佳的身体状态去迎接未来的挑战，顺利踏上那片充满热血与激情的军旅征程，在那里绽放属于自己的光芒，为实现中华民族伟大复兴贡献出自己的一份力量！让我们用健康的体魄去捍卫国家的尊严
百荷
