肾虚脾虚肺虚吃什么药？中医调理有妙方

百荷四季养生2小时前10

在快节奏的现代生活中，不少人被“肾虚、脾虚、肺虚”困扰：腰膝酸软、精神疲惫是肾虚；食欲不振、大便溏稀是脾虚；气短乏力、易感冒则是肺虚，这三种虚证看似独立，实则相互关联——肾为先天之本，脾为后天之本，肺主一身之气，三者共同维持人体气血阴阳平衡，肾虚脾虚肺虚该吃什么药？如何通过中医智慧实现标本兼治？本文将从症状解析、药物选择到生活调理,为您揭开答案。辨清虚实...

辨清虚实：肾虚、脾虚、肺虚的核心表现

要解决“三虚”问题，首先需明确各自典型症状,避免盲目用药。

肾虚：分阴阳，调根本

肾阳虚：畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿频多、性功能减退、面色苍白。
肾阴虚：五心烦热、盗汗失眠、口干咽燥、头晕耳鸣、舌红少苔。
注：肾为水火之脏，阴阳互根，长期阳虚可伤阴，阴虚亦可累及阳气。

脾虚：重运化，防湿困

脾气虚：食欲差、腹胀便溏、肢体倦怠、面色萎黄、语音低弱。
脾阳虚：脘腹冷痛、喜温喜按、四肢不温、水肿或白带清稀。
脾虚湿盛：头身困重、舌苔白腻、大便黏滞、口中黏腻。
提示：脾虚常与胃弱并存，出现消化不良、嗳气反酸等症状。

肺虚：补气阴，固卫表

肺气虚：气短懒言、声低自汗、易感冒、咳嗽无力、痰液清稀。
肺阴虚：干咳无痰、咽干喉痒、午后潮热、手足心热、夜间盗汗。
注意：肺虚者多伴皮肤干燥、毛发枯槁，因“肺主皮毛”。

对症选药：经典中成药与中药方剂解析

针对“三虚”，中医常用以下药物组合，但需根据体质辨证使用,建议咨询中医师后服用。

（一）补肾篇：填精益髓，调和阴阳

肾阳虚首选：金匮肾气丸+右归丸

组成：熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、桂枝、附子（金匮肾气丸）；加鹿角胶、菟丝子、杜仲等（右归丸）。
功效：温补肾阳，化气行水，适用于畏寒怕冷、腰膝酸软、小便不利者。
替代方案：桂附地黄丸（肉桂+附子增强温阳之力）、四神丸（专治脾肾阳虚泄泻）。

肾阴虚代表：六味地黄丸+左归丸

基础方：熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮（三补三泻）。
升级版：左归丸含龟板胶、枸杞子，滋阴力更强，适合阴虚火旺明显者。
联合用药：知柏地黄丸（加知母、黄柏，清虚热）；麦味地黄丸（加麦冬、五味子，润肺止咳）。

（二）健脾篇：益气升阳，祛湿助运

脾气虚基础方：四君子汤+补中益气丸

四君子汤：人参/党参、白术、茯苓、甘草，健脾益气。
补中益气丸：黄芪、升麻、柴胡提升中气，改善内脏下垂、久泻脱肛。
食疗辅助：山药粥（山药+粳米）、黄芪炖鸡（黄芪+母鸡）。

脾阳虚主方：理中丸+附子理中丸

理中丸：干姜、人参、白术、甘草，温中散寒。
附子理中丸：加入附子，增强回阳救逆之力，适用于脘腹冷痛剧烈者。
禁忌：湿热内蕴（舌苔黄腻）者禁用温热药。

脾虚湿盛对策：参苓白术散+平胃散

参苓白术散：健脾渗湿，兼能益肺气（培土生金法）。
平胃散：苍术、厚朴、陈皮燥湿运脾，适合舌苔厚腻、腹胀痞满者。

（三）补肺篇：益气养阴，固护卫表

肺气虚经典方：玉屏风散+生脉饮

玉屏风散：黄芪、白术、防风，固表止汗，预防反复感冒。
生脉饮：人参/党参、麦冬、五味子，益气生津，改善气短乏力。
外治法：艾灸足三里、关元穴增强体质。

肺阴虚调养：百合固金汤+沙参麦冬汤

百合固金汤：百合、生地、熟地、玄参滋阴清热，止咳化痰。
沙参麦冬汤：北沙参、麦冬、玉竹滋养肺胃之阴，缓解咽干口渴。
日常茶饮：银耳雪梨羹（银耳+雪梨+冰糖）、石斛麦冬茶。

综合调理：饮食起居+穴位保健

药物治疗需配合生活方式调整,才能事半功倍。

膳食原则

黑色入肾：黑芝麻、黑豆、桑葚补肾；核桃、韭菜温阳。
黄色健脾：小米、南瓜、胡萝卜补脾；薏苡仁、赤小豆利湿。
白色润肺：银耳、百合、莲子清肺；杏仁、川贝化痰止咳。
推荐食谱：当归生姜羊肉汤（温肾阳）、山药芡实粥（健脾胃）、雪梨枇杷膏（润肺阴）。

运动养生

太极拳/八段锦：疏通经络，调和气血，尤其适合老年体弱者。
慢跑/游泳：每周3次，每次30分钟，增强心肺功能（肺虚者循序渐进）。
提肛运动：每日早晚各50次，固摄肾气,预防前列腺疾病。

穴位按摩

肾虚：揉按涌泉穴（脚底前1/3凹陷处）、太溪穴（内踝后方）。
脾虚：敲打足三里（膝盖下四指宽）、摩腹（顺时针方向）。
肺虚：拍打云门穴（锁骨下方）、搓擦大椎穴（低头颈椎凸起处）。

警惕误区：这些错误别再犯！

盲目进补：如不分阴阳滥用鹿茸、玛卡，可能导致上火或加重阴虚。
忽视情志因素：焦虑抑郁会耗伤肝血，间接影响脾肾功能，需配合疏肝解郁（如逍遥丸）。
依赖保健品：部分宣称“全能补剂”的产品成分不明，长期服用可能损伤肝肾。
拖延就医：若出现持续消瘦、咯血、严重水肿等症状,应及时排查器质性疾病。