在中医理论中，脾和肾是人体重要的脏腑，脾为后天之本，主运化水谷精微；肾为先天之本，主藏精、主生长发育与生殖，当脾肾功能虚弱时，人体的消化吸收能力、免疫力以及整体精力都会受到影响，出现诸如食欲不振、腹胀便溏、腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡等症状，对于脾肾虚的人群而言，除了必要的调理和治疗外，饮食的调整也至关重要，了解哪些食物不能吃，能帮助避免加重病情，促进身体的恢复，脾肾虚究竟不能吃哪些食物呢？下面我们就来详细探讨一下。
生冷寒凉类食物
生冷寒凉的食物是脾肾虚患者首先要避免的，这类食物包括各种冷饮、冰镇水果、生鱼片、螃蟹、苦瓜、绿豆等，中医认为，脾喜温恶寒，肾阳是人体阳气的根本，具有温煦身体的作用，生冷寒凉的食物进入人体后，会消耗脾阳和肾阳，导致脾胃虚寒，影响脾胃的运化功能，使食物不能正常消化吸收，进而加重腹胀、腹泻等症状，还会损伤肾阳，使肾阳不足的情况更加严重，出现畏寒怕冷、四肢冰凉加剧等问题，很多人在食用大量冷饮或冰镇西瓜后，会出现腹痛、腹泻的情况，这就是因为生冷食物刺激了脾胃，对于本身就脾肾虚的人来说,这种伤害会更加明显。
辛辣刺激类食物
辛辣刺激的食物如辣椒、花椒、胡椒、生姜（过量）、大蒜、洋葱、芥末、酒等，也是脾肾虚患者需要忌口的，辛辣食物具有较强的刺激性，容易助火伤阴，对于脾肾虚的患者来说，尤其是肾阴虚的患者，食用后可能会加重阴虚火旺的症状，出现口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡、便秘等情况，辛辣食物还会刺激胃肠道黏膜，影响脾胃的正常功能，导致脾胃运化失常，进一步加重脾虚的症状，长期食用辛辣食物还可能损耗人体的津液和正气,对脾肾的健康造成更大的损害。
油腻厚味类食物
油腻厚味的食物，如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品、烧烤等，含有大量的脂肪和胆固醇，不易消化，脾肾虚的人本身脾胃的消化功能就较弱，食用这些食物会增加脾胃的负担，导致脾胃运化无力，食物积滞在体内，从而引起腹胀、恶心、呕吐、食欲不振等症状，油腻食物还会滋生痰湿，痰湿阻滞又会影响气血的运行，进一步加重脾肾的虚弱，过多的脂肪摄入还可能导致肥胖，而肥胖又会引发一系列的健康问题，如高血压、糖尿病等,这些都会对脾肾的功能产生不良影响。
过咸的食物
中医认为，咸味入肾，适量的咸味可以滋养肾脏，但过量的咸味则会损伤肾脏，过咸的食物，如腌制食品（咸菜、腊肉、咸鱼等）、加工肉类、方便面调料包等，含有大量的盐分，长期食用过咸的食物，会使体内的钠离子增多，导致水钠潴留，增加肾脏的排泄负担，进而损伤肾气，对于脾肾虚的患者来说，肾脏的功能已经相对较弱，无法及时排出多余的水分和盐分，容易引起水肿、血压升高等问题，加重肾脏的损害，过咸的食物还会影响脾胃的功能，导致脾胃虚弱,运化失常。
甜腻的食物
甜腻的食物，如糖果、巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋、奶茶等，虽然口感甜美，但对于脾肾虚的患者来说却不宜多吃，中医认为，甜味入脾，适量的甜食可以补益脾气，但过量的甜食则会导致脾胃运化失常，滋生痰湿，脾肾虚的人本身脾胃功能就差，无法很好地运化水湿，食用甜腻食物后，更容易导致痰湿内生，阻碍脾胃的运化功能，出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状，甜腻食物中的糖分含量较高，过多摄入还会导致血糖升高，增加胰岛的负担，长期下去可能会引发糖尿病等代谢性疾病,而这些疾病又会进一步损伤脾肾的功能。
咖啡和浓茶
咖啡和浓茶中含有咖啡因、茶碱等成分，具有兴奋神经、提神醒脑的作用，对于脾肾虚的患者来说，尤其是在晚上饮用，可能会导致失眠、多梦，影响睡眠质量，睡眠不足会进一步耗伤人体的气血，加重脾肾的虚弱，咖啡和浓茶还具有一定的利尿作用，会增加肾脏的排尿负担，对于肾功能较弱的脾肾虚患者来说，可能会加重肾脏的损害，茶叶中的鞣酸还会影响铁、钙等矿物质的吸收，长期大量饮用可能会导致缺铁性贫血、骨质疏松等问题,而这些也都不利于脾肾的健康。
产气的食物
一些容易产气的食物，如豆类（黄豆、黑豆、绿豆等）、洋葱、土豆、红薯、南瓜、萝卜、碳酸饮料等，对于脾肾虚且伴有腹胀、消化不良症状的患者来说，应该尽量少吃，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，会产生大量的气体，导致腹胀、腹痛、排气增多等不适症状，加重脾胃的负担,影响脾胃的运化功能。
脾肾虚患者在饮食上要特别注意，避免食用上述这些不利于脾肾健康的食物，还应多吃一些健脾补肾的食物，如山药、薏米、芡实、莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑豆、羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、枸杞、桑葚等，保持饮食清淡、营养均衡，养成良好的饮食习惯，这样才能有助于改善脾肾虚的症状，促进身体的康复，如果脾肾虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行
百荷
