中医说，苦的东西清热去火。我们平时其实可以多吃薏仁和苦丁茶也可以吃苦瓜等。这里特的强调下，苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。 　　而我们还要多多忌食。辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品，如生姜、大葱、大蒜...