在中医理论里，人体的健康与各个脏腑的协调运作息息相关，当脾肾这两个重要脏腑出现虚弱状况时，可能会引发一系列不适症状，其中低烧就是较为常见却又容易被忽视的一种表现，很多人在经历不明原因的长期低烧时，四处求医检查却查不出明确病因，殊不知,这或许是脾肾虚在悄悄作祟。
脾肾虚为何会引发低烧
（一）脾虚的影响
脾为后天之本，气血生化之源，当我们饮食不节，长期暴饮暴食、过度食用生冷油腻食物，或是劳累过度、忧思伤脾，都可能导致脾气虚弱，脾气亏虚后，运化水谷精微的能力下降，不能正常地将食物转化为人体所需的营养物质，气血生成不足，气血具有濡养全身和调节体温的作用，气血亏虚则会使身体的正气不足，抵抗力下降，外邪容易入侵，身体为了抵御外邪，就可能出现低热的情况，这种低热往往缠绵难愈，伴有神疲乏力、食欲不振、腹胀便溏等症状。
（二）肾虚的作用
肾为先天之本，藏精主骨生髓，现代人生活节奏快，压力大，长期的熬夜、房事不节、过度劳累等不良生活习惯极易损伤肾气，肾阴是人体阴液的根本，肾阴不足时，不能制约阳气，会导致虚火内生，虚火上炎，就会出现午后潮热、夜间盗汗、手足心热等低烧症状，同时还会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、口干咽燥等表现，而肾阳亏虚，不能温煦机体，也会使身体的新陈代谢减缓，产热不足，进而出现怕冷又伴有低热的矛盾现象，常伴随有畏寒肢冷、夜尿频多、性功能减退等症状。
脾肾虚低烧的症状特点
（一）发热规律
脾肾虚低烧一般热度不会太高，多在37.5℃ - 38℃之间波动，其发热时间有一定的规律，如脾虚所致的低热可能在午后或劳累后加重，因为午后阳气渐衰，脾气更虚，而劳累又会进一步耗伤脾气；肾虚引起的阴虚低热常表现为午后潮热，像潮水一样定时而至，从下午3 - 5点开始，热度逐渐升高，到傍晚达到高峰，然后慢慢消退，第二天又重复这个过程，阳虚低热则可能在夜间或清晨气温较低时更为明显，患者自觉身体内部有微微发热感，但体表温度并不高,且伴有明显的怕冷症状。
（二）伴随症状
除了低烧之外，还会出现各种脾肾虚的症状，脾虚者会有面色萎黄、消瘦、肢体倦怠、少气懒言、食少腹胀、大便稀溏等表现；肾阴虚者可见形体消瘦、失眠多梦、五心烦热（双手心、双足心及心胸烦热）、颧红、男子遗精早泄、女子月经量少色红等；肾阳虚者则有精神萎靡、面色苍白、畏寒肢冷、下肢尤甚、腰膝冷痛、小便清长、夜尿增多、阳痿早泄等症状,这些伴随症状有助于我们更准确地判断低烧是否由脾肾虚引起。
调理方法
（一）饮食调理
对于脾虚低烧者，可以多吃一些健脾益气的食物，如山药、薏米、芡实、红枣、莲子等，山药味甘性平，既能补脾胃之气，又能益肺肾之阴，可煮粥或炖汤食用；薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效，用薏米熬粥，能有效改善脾虚湿困的状况，肾阴虚者宜食用滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞子等，黑芝麻富含油脂和维生素E，能补肝肾、润五脏，可将黑芝麻炒熟后研末，加入蜂蜜调服；枸杞子泡茶喝，能起到滋补肝肾、益精明目的作用，肾阳虚者则应多吃温热性的食物，如羊肉、狗肉、桂圆、核桃等，羊肉性温热，具有温中暖下、补肾壮阳的功效，冬季食用羊肉火锅，既能驱寒保暖,又有助于提升肾阳。
（二）中药调理
中药调理需根据具体的证型来选用方剂，脾虚低烧可选用补中益气汤，该方以黄芪、人参、白术、炙甘草等药物组成，具有补中益气、升阳举陷的作用，能有效改善脾气虚弱所致的各种症状，包括低烧，肾阴虚者常用六味地黄丸进行调理，它由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、茯苓、丹皮等药物配伍而成，可滋补肾阴，缓解阴虚火旺引起的低热及其他不适，肾阳虚者则适合服用金匮肾气丸，此方在六味地黄丸的基础上加入了附子和桂枝，以温补肾阳，改善肾阳亏虚导致的畏寒肢冷、低热等症状，但中药的使用应在医生的指导下进行,避免自行用药不当对身体造成伤害。
（三）生活方式调整
保持规律的生活作息对于脾肾虚低烧的调理至关重要，每天尽量保证充足的睡眠，晚上11点前入睡，有利于肝脏排毒和肾脏的自我修复，避免过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，都要适度休息，防止耗伤脾肾之气，适当进行体育锻炼，如太极拳、八段锦、散步等，这些运动强度适中，能够促进气血运行，增强体质，提高免疫力，要注意情绪的调节，避免长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，因为情志不畅也会影响脏腑功能,加重脾肾虚的症状。
脾肾虚低烧虽然不像一些急性疾病那样凶险，但它却是身体亚健康状态的一种警示，如果我们忽视了这些信号，不及时进行调理，可能会导致病情进一步发展，引发更严重的健康问题，当我们出现不明原因的低烧并伴有脾肾虚的相关症状时，一定要重视起来，通过合理的饮食、适当的中药调理以及健康的生活方式，逐步恢复脾肾的功能，让身体重新回到健康的轨道上来，让我们用心倾听身体的声音，守护好自己的健康防线，远离脾肾虚低烧带来的困扰，拥抱充满活力
百荷
