在日常生活中，意外总是突如其来，一次不小心的摔倒、碰撞，都可能导致骨折的发生，而骨折后的恢复过程不仅漫长，还可能伴随着一些其他的身体问题，骨折肾虚”就是不少人会遇到的状况，很多人在骨折后会出现腰膝酸软、乏力、头晕耳鸣等症状，去医院检查却被告知有肾虚的问题，这究竟是怎么回事呢？又该如何应对呢？今天就来给大家详细说一说。
骨折与肾虚之间的神秘联系
从中医的角度来看，肾主骨生髓，骨骼的生长、发育以及修复都与肾精有着密切的关系，当发生骨折时，身体的正气会受到损伤，气血运行不畅，而肾作为先天之本，也会受到影响，骨折后的患者往往需要长时间的卧床休息，活动量减少，这也会导致脾胃功能减弱，无法很好地运化水谷精微来充养肾精，从而出现肾虚的症状，骨折带来的疼痛和心理压力，也会影响人体的内分泌系统和神经系统,进一步加重肾虚的表现。
骨折肾虚的常见症状
- 腰膝酸软：这是骨折肾虚最为常见的症状之一，患者会感觉腰部和膝盖无力、酸痛，尤其是在长时间站立或行走后更为明显，这是因为肾精不足,不能滋养筋骨所致。
- 头晕耳鸣：肾开窍于耳，肾虚时可能会出现耳鸣的情况，同时还会伴有头晕、记忆力减退等症状，这是因为脑髓失养,导致大脑功能受到影响。
- 乏力倦怠：骨折后身体本身就比较虚弱，再加上肾虚，会使患者感到更加乏力、倦怠,缺乏精力去进行日常的活动。
- 夜尿频多：肾主水液代谢，肾虚时水液代谢失常，可能会出现夜尿频多的现象,影响患者的睡眠质量。
- 性功能减退：对于男性患者来说，还可能出现阳痿、早泄等性功能减退的症状；女性患者则可能出现月经不调等情况,这与肾中精气的亏虚有关。
调理骨折肾虚的方法
饮食调理
合理的饮食对于骨折肾虚的恢复至关重要，可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、山药等，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够滋养肾脏，促进骨折的愈合，黑芝麻含有丰富的钙质和不饱和脂肪酸，有助于增强骨骼强度；核桃具有补肾固精的功效，对改善肾虚症状有一定的帮助，还可以适量摄入一些瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白质食物,以满足身体对营养的需求。
中药调理
根据个人的体质和病情，可以在医生的指导下服用一些中药来进行调理，常用的补肾中药有熟地黄、山茱萸、杜仲、续断等，这些中药具有滋阴补肾、强筋健骨的作用，能够帮助缓解骨折肾虚的症状，但是需要注意的是，中药的使用要遵循医嘱，避免自行用药,以免引起不良反应。
康复锻炼
适当的康复锻炼对于骨折肾虚的恢复也非常关键，在骨折初期，可以进行一些简单的关节活动和肌肉收缩练习，以防止肌肉萎缩和关节僵硬，随着病情的好转，可以逐渐增加运动量，如散步、太极拳等低强度的运动，这些运动不仅可以增强体质，还能促进血液循环，有利于肾脏功能的恢复，但要注意运动强度不宜过大,避免再次受伤。
心理调节
骨折后的心理状态对身体的恢复也有很大的影响，长期的焦虑、抑郁等不良情绪会加重肾虚的症状，患者要保持积极乐观的心态，树立战胜疾病的信心，可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解心理压力,保持良好的心情。
骨折肾虚虽然会给患者带来诸多不适，但只要我们采取正确的方法进行调理和治疗，就能够逐渐改善症状，促进身体的康复，希望大家都能重视起来
百荷
