在快节奏的现代生活中,人们面临着各种各样的压力，长期处于这种状态下，身体很容易出现各种问题，肝郁肾虚就是其中较为常见的一种，肝郁会导致情绪不佳、胸闷胁胀等，肾虚则可能引发腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，通过饮用一些养生茶，在一定程度上可以帮助缓解肝郁肾虚带来的不适，下面就为大家介绍几种适合肝郁肾虚人群饮用的茶。
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦,性温，归肝、脾经，它具有疏肝理气、活血化瘀的功效，对于肝郁气滞引起的情绪抑郁、乳房胀痛等有很好的调理作用，玫瑰花还能促进血液循环，改善因气血不畅导致的面色暗沉等问题，从中医角度讲，肝主疏泄，调畅情志，当肝的功能正常时，人体的气机才能通畅，而玫瑰花茶能够帮助疏通肝脏的气机，让肝气得以舒展。
制作玫瑰花茶的方法非常简单,只需取干玫瑰花3 - 5朵，用沸水冲泡，焖泡5分钟左右即可饮用，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味，需要注意的是，玫瑰花有一定的活血作用，孕妇应避免饮用。
枸杞菊花茶
枸杞和菊花都是常见的中药材,二者搭配泡茶，具有滋补肝肾、清肝明目的功效，枸杞味甘，性平，归肝、肾经，能滋养肝肾之阴，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等有较好的调理效果，菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，可清肝热、平肝阳，对于肝郁化火导致的目赤肿痛、头痛眩晕等有一定的缓解作用。
制作时,取枸杞10克，菊花5克，用开水冲泡，由于枸杞和菊花都比较耐泡，可以反复冲泡多次，直到味道变淡，此茶适合长期对着电脑工作的人群，不仅能缓解眼睛疲劳，还能调理肝肾，但脾胃虚寒者不宜过量饮用，因为菊花性寒，可能会加重脾胃负担。
杜仲茶
杜仲是一种名贵的中药材,味甘，性温，归肝、肾经，它具有补肝肾、强筋骨的作用，对于肾虚引起的腰膝酸痛、筋骨无力等效果显著，现代研究表明，杜仲还具有调节血压、增强免疫力等功效。
将杜仲洗净,切成小块，每次取10 - 15克，用沸水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用，也可以将杜仲与其他食材一起炖煮，如杜仲猪腰汤，既能享受美食，又能达到滋补肝肾的目的，阴虚火旺者慎用杜仲茶，以免引起上火症状。
合欢花茶
合欢花味甘,性平，归心、肝经，它有解郁安神的作用，对于肝郁气滞导致的情绪烦躁、失眠多梦等有很好的调理效果，中医认为，肝主情志，当肝气不舒时，会影响人的情绪和睡眠，合欢花茶能够舒缓肝气，让人心情愉悦，从而改善睡眠质量。
取干合欢花3 - 6克，用沸水冲泡，焖泡5 - 10分钟即可，可以在睡前饮用一杯合欢花茶，帮助放松身心，进入甜美的梦乡，但孕妇忌用合欢花茶。
虽然这些茶饮对肝郁肾虚有一定的调理作用,但不能替代药物治疗，如果肝郁肾虚的症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，在日常生活中，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，也有助于身体的恢复，希望大家都能重视自己的身体健康，通过合理的饮食和生活方式，远离
百荷
