在中医理论中,肾为先天之本，主藏精、主水液代谢、主骨生髓，对女性健康更是有着至关重要的作用，现代生活中，不少女性由于工作压力大、生活作息不规律、过度劳累等原因，出现长期肾虚的情况，女性长期肾虚究竟会带来哪些后果呢？我们就从多个方面详细探讨一下。
生殖系统问题
（一）月经不调
肾中精气充足是维持正常月经的基础,长期肾虚会导致冲任二脉气血不足，进而影响月经周期和经量，可能出现月经推迟、提前，月经量少甚至闭经等情况，比如有些女性原本规律的月经，逐渐变得紊乱，经期或长或短，经量时多时少，这很可能与肾虚有关，因肾虚引起的月经不调若不及时调理，还可能进一步加重，影响女性的生育能力。
（二）不孕或受孕困难
肾藏精,主生殖发育，女性长期肾虚，会使肾中精气亏虚，天癸（相当于现代医学所说的性激素）分泌不足，导致排卵障碍，肾虚还会影响子宫内膜的生长，使受精卵难以着床，临床数据显示，在不孕不育的女性患者中，有相当一部分存在不同程度的肾虚问题，一些备孕多年却始终未能成功受孕的女性，经过中医诊断发现，她们大多伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状，通过补肾调理后，受孕几率得到了明显提高。
（三）更年期提前
正常情况下,女性一般在45 - 55岁左右进入更年期，但长期肾虚的女性，身体机能衰退速度加快，可能会提前出现更年期症状，如潮热盗汗、心烦失眠、情绪波动大等，这是因为肾虚导致卵巢功能早衰，雌激素水平下降所致，如果女性在40岁之前就出现了明显的更年期症状，就需要警惕是否存在肾虚等问题，及时进行调理干预，以延缓更年期的到来。
骨骼与关节问题
（一）骨质疏松
中医认为“肾主骨”，肾脏具有促进骨骼生长发育、增强骨质密度的作用，当女性长期肾虚时，骨髓化源不足，不能很好地滋养骨骼，就容易导致骨质疏松，表现为全身疼痛，尤其是腰背痛较为常见，严重者轻微碰撞或摔倒就可能引发骨折，据统计，绝经后的女性由于雌激素水平降低，肾虚情况更为普遍，患骨质疏松症的风险也大大增加，对于长期肾虚的女性来说，预防骨质疏松尤为重要，平时要注意补充钙质，适当晒太阳，必要时可在医生指导下服用补肾壮骨的药物。
（二）关节屈伸不利
除了影响骨骼健康外,肾虚还会影响到筋骨的功能，肝主筋，而肝肾同源，肾虚往往也会累及肝脏，致使筋脉失养，这就使得女性容易出现关节僵硬、活动受限等问题，尤其在早晨起床时感觉最为明显，活动一段时间后虽有所缓解，但如果病情持续发展，可能会导致慢性关节炎等疾病，像一些经常从事体力劳动或运动过量又没有得到充分休息的女性，更容易出现这种情况，需要引起重视并及时治疗。
神经系统症状
（一）记忆力减退
脑为髓海,而肾主骨生髓，长期肾虚会导致髓海空虚，大脑得不到充足的营养供应，从而影响记忆力和思维能力，很多女性会发现自己在工作或学习过程中注意力难以集中，刚做过的事情很快就忘记了，这都是肾虚的表现之一，随着年龄的增长以及肾虚程度的加深，这种记忆力下降的趋势会更加明显，甚至可能影响到日常生活自理能力和社交活动，保持良好的生活习惯和积极的心态对于改善这种情况非常重要。
（二）头晕耳鸣
肾开窍于耳,肾虚则耳窍失养；脑部供血不足也会引发头晕现象，许多长期肾虚的女性都有过这样的经历：突然站起来时会感到眼前发黑、头晕目眩，耳朵里嗡嗡作响，这不仅给身体带来不适，还会影响工作效率和生活质量，如果出现频繁且严重的头晕耳鸣症状，建议及时就医检查，排除其他器质性疾病的可能后，可采用中药调理等方式来缓解症状。
外貌与皮肤状态改变
（一）面色萎黄无光泽
气血充盈才能使面色红润有光彩,而肾藏精，精能化气生血，长期肾虚的女性通常会出现气血两虚的状况，反映在脸上就是脸色苍白或者萎黄，看起来毫无生气，即使使用再多昂贵的化妆品也难以掩盖这种由内而外散发出来的疲惫感，要想从根本上解决这个问题，关键在于调养肾脏功能，让身体自身产生足够的能量来推动气血运行。
（二）黑眼圈加重
眼睛周围的皮肤非常薄嫩,容易反映出身体的健康状况，熬夜、过度用眼等因素会损伤肝肾阴血，再加上本身存在的肾虚问题，就会加重眼部周围的血液循环不畅，形成顽固性的黑眼圈，有些人无论怎么休息都无法消除黑眼圈，这时候就应该考虑到是否是肾虚在作祟了，可以通过按摩穴位、热敷双眼以及调整作息时间等方法来进行改善。
（三）头发早白脱落
“发为血之余”“肾其华在发”，一头乌黑亮丽的头发代表着旺盛的生命力和健康的体魄，反之，当女性长期处于肾虚状态时，体内的黑色素合成减少，毛囊萎缩退化加快，就会出现白发增多、脱发严重的现象，特别是头顶部位最为明显，严重影响个人形象美观度，针对这一问题，除了日常注意饮食营养均衡之外，还可以选用一些具有滋补肝肾功效的食物如黑芝麻糊、核桃仁等食用辅助治疗。
女性长期肾虚会给身体健康带来诸多不良影响,涉及生殖系统、骨骼关节、神经系统等多个方面，一旦发现自己存在上述相关症状表现时，应及时采取措施进行调整养护，在日常生活中要注意合理安排工作时间避免过度劳累；保持心情舒畅学会释放压力；坚持适量运动增强体质；饮食上多吃一些有助于补肾益精的食物如山药枸杞粥、黑豆炖排骨等等，只有这样才能更好地维护自身健康美丽
百荷
