在中医理论中，“肾”被视为人体的先天之本，它与人体的生长、发育、生殖、水液代谢以及骨骼健康等多个方面都有着紧密的联系，由于现代生活节奏快、压力大，以及一些不良的生活习惯，越来越多的人出现了肾虚的问题，如果肾虚问题长期得不到改善，将会对身体造成更为严重的影响，了解长期肾虚的症状,对于我们及时发现身体问题并采取相应的措施至关重要。
全身症状
（一）疲劳乏力
长期肾虚的人常常会感到极度的疲劳，这种疲劳并非是短暂的劳累后可以通过休息就能缓解的，即使保证了充足的睡眠，依然会觉得浑身无力，精神萎靡，这是因为肾脏功能受损，无法正常为身体提供足够的能量和动力，导致身体各个器官的功能也受到影响，从而出现持续性的疲劳感，患者可能会在日常活动中容易气喘吁吁，稍微进行一些体力活动就感觉力不从心,严重影响了生活质量和工作效率。
（二）畏寒肢冷
肾阳具有温煦全身的作用，当长期肾虚时，肾阳不足，人体就会出现畏寒怕冷的症状，即使在温暖的环境中，患者的手脚也可能总是冰凉的，而且腰部、膝盖等关节部位也会有明显的寒冷感，这种畏寒肢冷的情况在冬季会更加明显，患者可能需要比常人穿更多的衣服才能感觉舒适，这不仅给日常生活带来不便，还可能影响到身体的血液循环,进一步加重其他不适症状。
（三）腰膝酸软
腰为肾之府，肾主骨生髓，长期的肾虚会导致骨髓空虚，骨骼失养，进而引起腰膝酸软，患者会经常感到腰部酸痛、沉重，仿佛背负着沉重的负担，膝关节也会出现无力、疼痛等症状，上下楼梯或长时间站立后症状会加剧，严重的患者甚至可能出现弯腰困难、行走不便等情况,对日常的行动能力造成了较大的影响。
泌尿系统症状
（一）尿频尿急
肾脏是人体重要的排泄器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外，长期肾虚会使肾脏的浓缩和稀释功能失调，导致膀胱的储尿和排尿功能异常，从而出现尿频尿急的症状，患者可能会频繁地有尿意，每次尿量却不多，甚至在夜间也需要多次起床排尿，严重影响睡眠质量，由于排尿次数增多，还容易引起泌尿系统的感染,进一步加重病情。
（二）夜尿增多
正常情况下，夜间排尿次数一般为0 - 2次，而长期肾虚的患者，夜尿次数往往会明显增多，可达3次以上，甚至更多，这是因为肾气虚弱，不能固摄尿液，使得尿液在夜间不受控制地排出，夜尿增多不仅会打扰患者的正常睡眠，长期下去还可能导致患者出现失眠、焦虑等问题,影响身心健康。
生殖系统症状
（一）男性性功能障碍
对于男性来说，长期肾虚可能会导致一系列性功能方面的问题，如阳痿、早泄等，这是由于肾藏精，主生殖，肾虚则精关不固，容易出现性功能减退的情况，还可能伴有遗精、滑精等症状，严重影响男性的性生活质量和自信心,给夫妻关系带来负面影响。
（二）女性月经不调
女性的月经与肾脏的功能密切相关，长期肾虚会影响女性的内分泌系统，导致月经周期紊乱、经量减少或增多、经期延长等月经不调的症状，还可能伴有痛经、闭经等问题，严重的月经不调可能会影响女性的生育能力,给想要怀孕的女性带来困扰。
神经系统症状
（一）记忆力减退
肾主骨生髓，脑为髓海，长期的肾虚会导致髓海不足，大脑得不到充分的滋养，从而出现记忆力减退的症状，患者可能会发现自己越来越难以记住新的事物，对近期发生的事情容易遗忘,学习和工作效率也会因此受到很大的影响。
（二）头晕耳鸣
肾虚还可能引起头晕耳鸣的症状，这是因为肾脏的精气不足，不能上充于头目，导致头部供血不足，从而出现头晕的感觉，耳部的神经和血管也与肾脏有着密切的联系，肾虚时可能会出现耳鸣的现象，表现为耳内嗡嗡声或其他异常声音，有时会间歇性发作，有时则会持续存在,给患者的生活带来很大的困扰。
长期肾虚会给身体带来诸多不适症状，严重影响人们的生活质量，如果出现上述症状，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助，以改善肾虚状况
百荷
