在现代社会的快节奏生活下,女性朋友们面临着来自工作、家庭等多方面的压力，这使得许多女性的身体出现了各种小状况，肾虚”就是较为常见的一种，别以为肾虚只是男人的“专利”，其实女人也容易肾虚，当出现肾虚时，身体会发出一些信号，比如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、月经不调等，而中草药作为传统医学的瑰宝，在调理女人肾虚方面有着独特的优势，女人肾虚吃什么中草药呢？下面就为大家详细介绍。
熟地黄——滋阴补肾的佳品
熟地黄味甘,性微温，归肝、肾经，它具有滋阴补血、益精填髓的功效，对于女人肾阴虚有很好的调理作用，中医认为，肾阴是人体阴液的根本，肾阴充足则能滋养全身脏腑组织，熟地黄能够滋补肾阴，使肾脏的功能得到恢复和增强。
现代研究表明,熟地黄含有多种有效成分，如梓醇、地黄素等，这些成分具有调节内分泌、增强免疫力等作用，对于因肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，熟地黄可以起到很好的缓解效果，可以将熟地黄与其他药材配伍使用，如与山茱萸、山药等组成六味地黄丸，这是经典的滋阴补肾方剂，在日常生活中，也可以用熟地黄来煲汤，如熟地当归羊肉汤，将熟地黄、当归与羊肉一起炖煮，不仅味道鲜美，还能起到滋阴养血、补肾强身的作用。
枸杞子——养肝明目又补肾
枸杞子味甘,性平，归肝、肾经，它有滋补肝肾、益精明目的功效，是一种常见的养生中药材，对于女人肾虚，尤其是肝肾阴虚的情况，枸杞子是非常合适的选择。
枸杞子富含多种营养成分,如枸杞多糖、类胡萝卜素等，这些成分具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用，经常食用枸杞子，可以改善因肾虚引起的视力模糊、眼睛干涩等症状，同时还能增强身体的抵抗力，可以直接用枸杞子泡水喝，每天取10 - 20克左右，用开水冲泡后饮用，也可以将枸杞子加入到粥中，如枸杞小米粥，既营养又美味，还可以用枸杞子与其他补肾药材一起泡酒，如枸杞人参酒，将枸杞子与人参一起浸泡在白酒中，经过一段时间后饮用，能起到更好的补肾效果。
菟丝子——补肾固精的良药
菟丝子味辛、甘，性平，归肾、肝、脾经，它具有补肾益精、养肝明目、固胎止泻等功效，对于女人肾虚导致的腰膝酸软、宫冷不孕等问题，菟丝子有一定的治疗作用。
菟丝子中含有黄酮类、多糖类等成分，这些成分能够调节生殖系统功能，促进卵巢排卵，提高雌激素水平，在临床上，常将菟丝子用于治疗女性因肾虚引起的月经不调、闭经等症状，可以将菟丝子炒熟后研末，每次取3 - 5克，用温水冲服，也可以将菟丝子与其他药材配伍使用，如与续断、桑寄生等组成寿胎丸，用于治疗肾虚所致的胎动不安，菟丝子还可以用来煮鸡蛋，将菟丝子与鸡蛋一起煮熟后，剥去蛋壳再煮一会儿，然后吃蛋喝汤，能起到补肾安胎的作用。
杜仲——补肝肾强筋骨
杜仲味甘,性温，归肝、肾经，它能补肝肾、强筋骨，对于女人肾虚引起的腰膝酸痛、筋骨无力等症状有很好的疗效。
杜仲含有丰富的松脂醇二葡萄糖苷等成分,这些成分具有降血压、增强免疫力等作用，现代研究发现，杜仲能够促进成骨细胞的增殖，有助于骨骼的健康，对于长期久坐或从事体力劳动导致腰部不适的女性来说，杜仲是一种很好的调理药材，可以用杜仲来泡茶喝，将杜仲切成小块，每次取10 - 15克，用开水冲泡后饮用，也可以将杜仲与其他食材一起炖煮，如杜仲猪腰汤，将杜仲与猪腰一起炖煮，既能补肾又能补充蛋白质。
肉苁蓉——温补肾阳的宝藏
肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经，它具有补肾阳、益精血、润肠通便等功效，虽然一般认为女人以肾阴虚居多，但也有不少女性存在肾阳虚的情况，此时肉苁蓉就可以发挥作用了。
肉苁蓉含有苯乙醇苷类、环烯醚萜类等成分，这些成分能够调节机体的免疫功能，提高身体的抗疲劳能力，对于肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛等症状，肉苁蓉有很好的改善作用，可以将肉苁蓉切片后直接嚼服，每天取3 - 5克，也可以用肉苁蓉来泡酒，将肉苁蓉放入白酒中浸泡一段时间后饮用，肉苁蓉还可以用来煮粥，如肉苁蓉羊肉粥，将肉苁蓉与羊肉一起煮粥，能起到温补肾阳的作用。
需要注意的是,中草药的使用需要根据个人的体质和病情进行辨证论治，如果女人出现肾虚的症状，最好先咨询专业的中医师，了解自己的肾虚类型（肾阴虚或肾阳虚），然后在医生的指导下合理使用中草药进行调理，在使用中草药的过程中，要注意观察身体的反应，如有不适症状应及时停药并就医，除了服用中草药外，女性朋友们还应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、规律作息等，这样才能更好地改善肾虚的状况，让
百荷
