又到了夏天易上火的季节了，给很多人带来了困扰，尤其是爱美的女人们。这长痘痘真是很痛苦的一件事，那可能是你的身体有些小麻烦哦。这可如何是好？
让小7来带你看看为什么脸上和头皮上这么爱长痘痘呢？
1
清洁不够，油脂分泌旺盛
头皮上有着很丰富的毛囊和皮脂腺，和脸上一样，头皮也会出油，如果不经常洗头，分泌过多的油脂就会堵塞毛囊，使头皮上出现跟“青春痘”一样的小疙瘩。尤其是油性皮肤的人，头皮出油会更多。
2
不良的饮食习惯，毒素沉积
饮食上偏爱油腻、辛辣，不喜欢吃蔬菜、水果。很容易导致毒素在体内沉积，毒素长期积累过多，又得不到排泄，最终不仅脸上会长痘痘，头皮也跑不掉。
3
不健康的生活习惯，内分泌失调
常常熬夜加班、饮食没有节制或者不规律以及情绪冲动不稳定等，都有可能引起内分泌失调。而内分泌失调是长痘的重要原因之一，还会容易出现色斑。
4
清洁方式不当，清洁剂残留
洁面或洗头的时候清洁不彻底，或者洗面奶、洗发乳、护发素残留，都有可能引起长痘痘。
5
身体疾病，肾虚长痘
身体本身出现健康状况，尤其是长期肾阴虚的人，在下巴比较容易长痘。
下面是小7婆了解到一些预防及赶走痘痘的方法
1
千万不要随便乱摸
无论是脸上还是头皮上的痘痘，都不要去乱摸，不但会越摸越大，还很容易造成感染、发炎，更加严重。
2
洗头、洗脸干净彻底
勤洗头，并保持头发干净、清爽，防止痘痘滋生。不要用冷水洗头，既洗不干净又伤头皮。早晚都要洗脸，选择温水，油性皮肤的最好用控油洗面奶。
3
保持健康的生活习惯
尽量做到少熬夜，平时养成多喝水的习惯，还要多吃水果和蔬菜，长痘期间保持清淡的饮食。少吃辛辣食物，痘痘会好的比较快。
4
关注自身的健康状况
平时注意多吃一下补肾的食物，很多人有种误解，认为只有男人会肾虚，其实女人也不例外。
结语：长了痘痘，不要乱摸、也不要乱挤了哦~会越来越严重的，实在忍不住要挤一下的，要注意清洁双手，避免感染。
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