幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。
幸福是每一个微小的生活愿望达成。
当你想吃的时候有的吃，想被爱的时候有人爱你。
生活中的一些小习惯，不管是好是坏，都是长年累月形成的，想要改掉也不是一朝一夕的事情，大部分人都知道这么一句话：一个习惯的养成只需要21天。
可事实，真的只要21天就能养成一个习惯吗？
不是，琦琦曾经为了减肥试过每天早上去跑步，整整30天无间断，可当31天早晨的淅淅沥沥的小雨将琦琦堵在房内之后，完了，第二天就不想跑了，然后·······就没跑过了。
放弃，就是这么简单！！！
其实这句话不完整，还有下半句：
21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。
所以想要21天就形成一个习惯还是不现实的，如果是坏习惯的话，2天就够了，而一个好习惯，就算是90天也远远不够。
脸上的痘痘就算你在用着最好的祛痘产品，要同时还保持这些坏习惯不改，痘痘反反复复的长，你说怪谁。
5个妨碍祛痘的坏习惯
1
爱吃刺激性食物
有的人喜爱吃油炸跟麻辣等刺激性上火食物，例如麻辣火锅、薯条、串烧等。这些食物都会导致皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，积聚在毛囊内，使皮肤长痘。
美食，是中国人永远无法拒绝的诱惑，想当初一部《舌尖上的中国》生生让琦琦胖了5斤，你说说，找谁讲理去。
2
过量服用药物
俗话说是药三分毒，有些药物本身就含有刺激性的毒素，如果长期服用就会使毒素积聚在皮肤组织内部，扰乱内分泌系统，对痘痘起催化作用，使脸上的痘痘越来越严重。
有些人长痘喝中药调理也没什么作用，就是这个原因了。
3
没有及时清洁皮肤
油性肌肤如果不及时清洁就会堵塞毛孔，而干性皮肤所产生的角质层长时间不清理也会使毛孔堵塞，毛孔内部的分泌物无法排出，都会造成痘痘的出现。
所以，无论是是什么肤质，都应该及时进行清洁护肤的工作。
别以为不化妆就可以少洗脸，化妆如果是工作几其他必须因素，痘痘难消除还情有可原，不化妆居然连清洁都做不好，那就真的没救了。
4
不良的卫生习惯
有的人总喜欢乱摸脸，把手上的细菌带到脸上。
如果痘痘是长在下颚和嘴的周围，那么最好不要穿有领子的衣服，因为衣领最容易藏污纳垢，非常容易因为下颚与衣领的摩擦加重痘痘。
避免身上的油污还有细菌跟痘痘接触，才能避免痘痘的进一步恶化。
5
爱熬夜
夜晚11点到凌晨2点是肌肤的休息时间，但是有很多人习惯性熬夜，没有让肌肤得到充分的睡眠时间。
如果时间一长，就会引起内分泌紊乱，使雄性激素分泌过剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫，并引起痘痘。
有些人玩手机玩到深夜1、2点才睡，还大言不惭说自己不熬夜
熬夜的概念
[be up late into the night;do not go to bed at night;stay up late] 到深夜还不睡或一夜不睡。
真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
所以，不是痘痘突然就长出来，而是，你亲自提供了给痘痘生长的机会。
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百荷
