中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿气、痰湿有关。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 人会莫名犯困没有精神，睡再久也睡不够，而且会引发各种严重疾病。有没有湿气，来测一测就知道啦！
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？
体内有湿气的13种表现：
1. 头发爱出油、面部油亮
2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味
3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
看看体内湿重的危害到底有多大？
1、体内湿气大=油性大火气不畅易长痘
一般长痘痘的原因有二：一是体外因素；二是体内环境因素，体外因素一般对痘痘只是起到了秀发的作用，而体内环境才是长痘痘的决定因素。从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，则是我们所说的“湿气重”。
2、肥胖+浮肿：湿气入皮下，影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
3、伤害关节：湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
4、影响排泄：湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
女性湿气重会导致妇科病
1、月经病：久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦，疼痛，头重纳呆或低热难退，经行不畅或经前腹泻，月经量少，痛经，经闭，甚则引发不孕症。
2、带下病：”湿土之气同类相召”，内外湿相合，湿困脾土致使脾虚运化失职，水湿泛滥，下注胞宫致带脉失约则见带下量多，湿邪化热伤络或成湿热湿毒，则带有青、黄、赤、白、黑之分。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”
3、妊娠病：水湿内停，气化不利，在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重，而见头闷呕恶，胸闷纳呆，呕吐不欲食。妊娠湿盛常可引起胎水肿满，妊娠水肿，腹泻，常可用补中益气汤加减治疗。
4、产后病：妇人产后“多虚多瘀”，气血双亏，脾胃不足，最易湿邪相犯而致产后吐泻，水肿，恶露不行，肢体酸疼。
体内有湿气是现代人最烦恼的事情之一!湿气重怎么调理?有什么方法可以将体内的湿气排出呢?下面就跟小编一起来看看如何祛除体内的湿气，一起来学习吧!
说到这儿，大家一定很好奇，到底有什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。
那么到底是一个什么方子呢？老中医说这个出自李时珍《本草纲目》谷部，由5种食材选配而成的，百试百灵食疗祛湿妙方!
材料： 红豆、薏米、赤豆、燕麦、荞麦
做法： 用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，能除去体内湿气都很感兴趣，可一听这个粥熬煮那么耗时都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
足贴是一种简单、快捷、无痛、舒适、放松、温和居家理疗法，使用后可加强新陈代谢，促进睡眠，可以安全的排出体内湿气和有害毒素及重金属。足疗在我国有着悠久的历史，足贴是一种通过足底皮下给药的中药足疗保健用品。
中医学理论认为：足部有三阴经和三阳经，足部受药后通过三阴三阳传入相应脏腑。足贴贴敷于足底，足底的相关反射区受到刺激，血液循环得到促进，给皮下组织的转运蛋白提供足够的动力，药物在转运蛋白作用下透皮吸收，伴随血液循环进入体内，有害物质也会在转运蛋白的作用下透皮排除；机体内有害自由基，也会和足贴内的离子相结合，以扩散的形式排除体外；两种形式的结合，人体的毒素能有效的排除体外，促进人体健康。
在我国的贵州有一个美丽的山谷叫苗谷大山，这里风景优美，四季伊人，很少有世人来过这里，这里有一个苗家寨子，居住着500来个苗家人，他们常年以采药为生，早出晚归，生活清贫，但有一点非常奇怪，寨子中高寿老人的比例非常高。带着深深的疑问，我们的团队来到了这里一探究竟，原来寨子里有一些神奇的药方世代相传，效果神奇，但是外面的世界不为所知，我们苗谷大山有你足矣足贴的配方就是其中一个神奇药方，我们将它带出大山，带给世人，让它能够造福外面的世界、造福更多的人！夏天即将来临，我相信很多朋友还在被脚气脚臭所困扰，我是脚气脚臭10多年的受害者，使用苗谷大山足贴三次就有明显的效果，现在我也可以很自信的秀自己的脚了。苗谷大山有你足矣足贴：祛湿排毒，轻体美颜，暖宫防寒，通经活络。
【足贴的使用方法】1、先要清洁皮肤表面、贴前热水泡脚十分钟更佳；2、取出足贴，有透气孔一侧贴于皮肤上3、将带有药包的胶布牢固贴在足底（应以涌泉穴为中心贴敷6~8小时）4、每日睡前将苗谷大山足贴贴于足底相应位置(睡觉时以身体平躺效果最好)，8个小时睡醒后或第二天起床后撕下足贴，用温水和纸巾清洁足底。【足贴使用效果及周期】每日贴一次（睡觉前贴，睡后拿下），双脚同时贴，坚持每日使用，效果分三个阶段显现：第一阶段：将体内的宿毒、湿气逐步排出，身体开始感觉轻松，消除便秘及腹胀等症状，睡眠质量有所提高。第二阶段：体内毒素湿气基本排除干净，新陈代谢得到改善，免疫力明显提高，肠胃功能增强，口臭、脚臭消除，三高明显降低，肌肤光泽恢复，肾功能明显提升。第三阶段：巩固期，足贴贴后颜色变浅，身体机能基本恢复正常，气血两旺，脏器均衡，外部亚健康症状消失。 使用周期建议一个月为一个周期，长期坚持使用，效果更佳！了解更多中医养生祛湿排毒关注威信：673858631 备注：搜狐媒体 免费领取体验装。
百荷
