在健康养生话题日益受关注的当下,“肾虚”成了不少人挂在嘴边的词，腰膝酸软、精神不振时，总怀疑自己是不是肾虚了，更有甚者，听闻肾虚可能引起尿毒症，更是吓得惶惶不可终日，但事实究竟如何呢？咱们得好好捋一捋。
从中医角度讲,肾为先天之本，主藏精，主管人体生长发育、生殖繁衍，还涉及水液代谢等关键生理功能，肾虚，简单说就是肾脏功能出现亏虚，细分有肾阴虚、肾阳虚等不同类型，常见症状除了上述提到的腰膝酸软、乏力，还有像肾阴虚导致的五心烦热、盗汗；肾阳虚引发的畏寒肢冷、性功能减退等，可这和西医里作为泌尿系统核心器官，负责过滤血液、生成尿液、排泄废物毒素的肾脏，概念虽有交集，却不完全等同。
西医所指的尿毒症,是慢性肾衰竭的终末期阶段，此时肾脏功能严重受损，几乎丧失正常排毒排水能力，体内代谢废物如尿素氮、肌酐大量蓄积，水分也无法正常排出，进而引发全身多系统紊乱，患者会出现恶心呕吐、水肿、贫血、呼吸困难等一系列复杂且严重的症状，治疗往往依赖透析或者肾移植来维持生命。
那肾虚为何会被传成尿毒症的“元凶”呢？大众对医学知识了解有限，容易将中医模糊宽泛的“肾虚”概念与西医明确的肾脏器质性病变混淆，部分不良商家为了推销保健品，故意夸大宣传，声称补肾就能防肾病、治尿毒症，误导消费者。
单纯的肾虚并不会直接演变成尿毒症,多数情况下，肾虚通过中医调理，如合理膳食，多吃黑芝麻、核桃、山药等益肾食物；规律作息，避免熬夜耗伤肾气；适度运动，太极拳、八段锦等传统健身项目能强腰固肾；再配合中药滋补、针灸推拿等手段，能有效改善症状，恢复肾脏机能。
真正通向尿毒症的道路,多是由一些可控或不可控因素铺就，原发性肾小球肾炎，因免疫炎症反应长期侵蚀肾脏滤过结构；糖尿病、高血压这类慢性病，若血糖、血压长期失控，会慢慢损伤肾脏微血管；还有药物性肾损害，不合理用药，尤其滥用抗生素、解热镇痛药，以及反复尿路梗阻、多囊肾等遗传性疾病，才是一步步把肾脏推向绝境，最终发展至尿毒症的“罪魁祸首”。
但这并不意味着可以轻视肾虚,持续严重的肾虚状态，反映出身体整体机能下滑，免疫力降低，间接影响其他脏腑协同运作，长此以往，也为各种疾病滋生创造温床，虽非直通尿毒症，却也是健康隐患。
预防尿毒症,关键在于日常护肾，定期体检不能少，查尿常规、肾功能、肾脏超声，早早揪出潜在问题；控制基础病，糖尿病患者严控血糖，高血压患者平稳降压；谨慎用药，遵医嘱不自行加减剂量；保持良好生活习惯，戒烟限酒、饮食清淡、适量饮水促进代谢。
别被“肾虚引起尿毒症”的谣言吓倒，科学认知肾脏健康，用正确方法守护它，才能远离大病威胁，拥抱活力生活，要是身体真有不适，及时就医，专业
百荷
