在育儿的道路上，家长们总是对孩子的健康格外关注，一旦发现任何风吹草动，就难免心急如焚，当听到“两岁宝宝肾虚”这样的说法时，不少家长更是焦虑万分，但先别着急上火，咱们得冷静下来,好好了解一下这到底是怎么回事。
什么是肾虚
在中医理论中，肾为先天之本，主生长发育、生殖、水液代谢等诸多重要功能，对于成年人来说，肾虚可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状，但对于两岁的宝宝而言，他们的身体尚处于快速发育阶段，所谓的“肾虚”表现与成人有着很大的区别,而且不能简单地用成人的标准去衡量。
两岁宝宝如果出现类似“肾虚”的情况，可能表现为生长发育迟缓，比如身高、体重增长缓慢，低于同龄宝宝的平均水平；囟门闭合延迟，正常情况下，宝宝前囟门一般在 1 - 1.5 岁左右闭合，如果超过这个时间仍未闭合，可能是肾气不足的一种表现；还可能出现头发稀疏、枯黄，缺乏光泽，牙齿萌出较晚或者不整齐等情况，在精神状态方面，可能会比同龄孩子显得疲倦、乏力，活动量相对较少，容易出汗,尤其是夜间盗汗较为明显。
为什么会出现这种情况
（一）先天因素
有些宝宝在母体内时，由于母亲孕期身体状况不佳，如患有某些慢性疾病、营养不良等，可能会影响胎儿的肾脏发育，导致宝宝出生后肾气相对虚弱，母亲在孕期患有严重的贫血，使得胎儿在宫内得不到充足的氧气和营养供应,就可能对肾脏等器官的发育产生不良影响。
（二）后天喂养不当
两岁宝宝的饮食已经逐渐多样化，但如果家长在喂养过程中不注意合理搭配，过度溺爱孩子，让孩子过多食用甜食、油腻食物、生冷食物等，都可能损伤脾胃，而脾胃为后天之本，脾胃功能受损会影响营养物质的吸收，进而无法为肾脏提供充足的滋养，久而久之也可能导致肾气不足，有些宝宝特别爱吃冰淇淋、巧克力等零食，长期大量食用，就会使脾胃阳气受损,运化功能失常。
（三）疾病影响
宝宝在成长过程中难免会生病，如果患上一些慢性疾病，如反复呼吸道感染、腹泻等，长时间患病会消耗身体的正气，包括肾气，以反复呼吸道感染为例，每次感冒发烧都会使宝宝的身体处于应激状态，免疫系统不断受到挑战，身体的能量被大量消耗，肾脏作为重要的代谢器官，也会受到影响,从而出现肾气亏虚的表现。
如何应对
（一）饮食调理
保证宝宝饮食均衡是关键，多给宝宝吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、山药、芡实等，可以将黑芝麻磨成粉，加入到宝宝的米糊或者粥中；核桃可以做成核桃泥给宝宝食用，要注意控制宝宝对零食和饮料的摄入，避免食用过多含有添加剂、防腐剂的食品，增加蔬菜水果的摄入，保证维生素和矿物质的充足供应，有助于提高宝宝的免疫力和身体素质,间接促进肾脏功能的健康发展。
（二）生活起居
规律的生活作息对于宝宝的肾脏健康至关重要，保证宝宝每天有足够的睡眠时间，一般两岁宝宝每天需要睡 12 - 14 个小时左右，晚上尽量让宝宝在 9 点前入睡，因为夜间是身体各个器官进行自我修复和调养的时间，良好的睡眠有利于肾脏藏精功能的发挥，要适当带宝宝进行户外活动，如散步、晒太阳等，增强体质，但要注意避免在寒冷、大风等恶劣天气外出,防止宝宝受凉感冒。
（三）中医推拿按摩
一些简单的中医推拿手法也可以辅助改善宝宝的肾气不足状况，揉二马穴，位于手背无名指及小指掌骨之间，按揉此穴位可以起到滋阴补肾的作用，每次按揉 200 - 300 次；还有摩腹，以宝宝的肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，增强脾胃功能，从而为肾脏提供更多的营养支持，每次按摩 5 - 10 分钟即可，不过需要注意的是，在进行推拿按摩时，力度一定要适中,以免弄伤宝宝娇嫩的皮肤。
当发现两岁宝宝有疑似“肾虚”的表现时，家长们不要过于惊慌失措，通过合理的饮食调整、科学的生活起居安排以及适当的中医保健方法，大多数情况下都可以得到较好的改善，但如果宝宝的症状持续加重或者伴有其他异常情况，建议
百荷
