需要明确的是，撸通常指的是自慰行为，而肾虚是一个中医概念，指的是肾脏功能失调。这两者并没有直接的科学联系。因此，从医学角度来看，自慰行为本身并不会导致肾虚

如果一个人频繁地进行自慰行为，可能会对身体健康产生一些负面影响，如精神萎靡、注意力不集中等，这些症状可能与肾虚的某些表现相似，但实际上并不是真正的肾虚。 对于想要改善身体状况的人来说,建议采取以下措施：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠,这些都有助于增强身体的免疫力和代谢能力。
2. 避免过度刺激：减少刺激性的活动或物质的摄入，例如限制咖啡因、酒精等的摄入量,也要注意避免过度疲劳和压力过大的情况。
3. 寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解症状，建议咨询医生或专业的健康机构进行评估和治疗，他们可以提供更具体的建议和治疗方案。 我们应该以理性和科学的态度看待这个问题，通过保持健康的生活方式和避免过度刺激，我们可以改善身体状况并提高生活质量，也要尊重自己的身体和个人隐私，不要将个人行为与他人进行