肝虚肾虚的症状有哪些？这些表现你中招了吗？

在中医理论中,“肝”与“肾”被视为人体重要的脏腑，二者相互关联、互为影响，当出现肝虚或肾虚时，身体往往会通过一系列症状发出信号，了解这些症状，有助于我们及时发现健康问题并采取相应的调理措施，下面将详细阐述肝虚和肾虚各自的常见症状。

肝虚的症状

（一）肝血虚

1. 头晕目眩：肝藏血，若肝血不足，不能上荣于头目，就会导致头晕目眩，患者常感觉头部昏沉、视物旋转，尤其是在突然起身或劳累后症状更为明显，一些长期熬夜、用眼过度的人群，由于耗伤肝血，容易出现这种头晕目眩的情况。
2. 视力减退：“肝开窍于目”，肝血充足则双目有神、视物清晰，当肝血亏虚时，眼睛得不到充分的滋养，就会出现视力模糊、眼睛干涩、畏光等症状，像经常长时间使用电子设备的人，更容易因肝血不足而引发视力问题。
3. 肢体麻木：肝主筋脉，全身的筋脉需要肝血的濡养才能保持正常的运动功能，肝血虚时，筋脉失养，可导致肢体麻木不仁，严重者还可能出现关节屈伸不利的现象，比如老年人由于气血渐衰，肝血不足较为常见，容易出现手脚发麻的情况。
4. 面色苍白无华：血液是维持面部色泽红润的重要因素，肝血虚会使面部肌肤失去血液的充养，从而表现为面色苍白或萎黄，缺乏光泽，这种面色改变往往是全身气血不足的一种外在表现。
5. 月经量少甚至闭经：对于女性而言，肝脏与冲任二脉关系密切，肝血充足是保证月经正常来潮的重要条件，肝血虚可导致月经周期紊乱，月经量减少，颜色淡红，严重者可能出现闭经现象，许多产后妇女由于失血过多，若调养不当，易出现肝血虚所致的月经不调。

（二）肝阴虚

1. 五心烦热：即双手心、双足心及心胸部位自觉发热，伴有烦躁不安的情绪，这是因为肝阴不足，不能制约阳气，导致虚火内生，循经上扰所致，患者在午后或夜间症状往往更为明显，且可能伴有盗汗现象。
2. 失眠多梦：肝阴亏虚，魂不守舍，容易引起睡眠障碍，患者入睡困难，即使睡着也容易惊醒，睡眠质量差，梦境纷纭，长期的失眠又会进一步加重肝阴虚的症状，形成恶性循环。
3. 胁肋隐痛：肝脏位于人体的胁肋部，肝阴虚时，胁肋部的经络失于濡养，会出现隐隐作痛的感觉，疼痛程度一般较轻，但持续时间较长，劳累或情绪波动时可能会加重。
4. 口干咽燥：阴虚则津液不足，无法滋润口腔和咽喉，所以会有口干舌燥、咽干喉痛的表现，患者常常需要频繁饮水来缓解不适感，但仍觉不解渴。
5. 舌红少苔：观察舌头可以发现，肝阴虚者的舌质偏红，舌苔少甚至无苔，这是体内阴虚火旺的典型舌象特征，反映了机体阴阳失衡的状态。

肾虚的症状

（一）肾阳虚

1. 腰膝酸软冷痛：腰为肾之府，肾主骨生髓，肾阳虚衰，不能温煦腰部和膝关节，就会出现腰膝酸软无力，同时伴有寒冷疼痛的感觉，这种疼痛遇冷加重，得温则减，尤其在冬季或受凉后更为明显，一些患有慢性肾病的患者，随着病情发展可能会出现肾阳虚的症状。
2. 畏寒肢冷：肾阳是人体阳气的根本，具有温暖全身的作用，肾阳虚时，机体失去了足够的热量供应，就会表现出特别怕冷，四肢冰凉，即使在温暖的室内也难以缓解，而且这种畏寒症状通常比一般人更为严重，喜欢添加衣物或靠近热源取暖。
3. 精神萎靡：阳气对人体的精神活动起着振奋作用，肾阳虚的人由于阳气不足，往往精神不振，容易疲劳乏力，嗜睡懒言，记忆力减退，注意力难以集中，他们整天看起来无精打采，缺乏活力。
4. 性功能减退：肾主生殖发育，肾阳对男性的勃起功能和女性的性欲都有着重要影响，肾阳虚可导致男性阳痿早泄、遗精滑精；女性则可能出现宫寒不孕、白带清稀量多等情况，这对患者的生活质量和家庭和谐都可能产生较大影响。
5. 小便异常：肾司二便，肾阳虚会影响膀胱的气化功能，夜尿增多成为常见症状之一，患者夜间起床排尿的次数增加；尿液清长，颜色较淡，尿量也可能比平时增多，还可能出现尿频、尿急等症状。
6. 水肿：肾阳不足，不能运化水液，导致水湿泛滥于肌肤腠理之间，形成水肿，初期多见于眼睑、颜面等部位，晨起时较为明显，随着病情进展可逐渐蔓延至下肢乃至全身，按压水肿部位可出现凹陷，恢复缓慢。
7. 大便溏泄：肾阳虚弱，火不暖土，脾胃的消化吸收功能也会受到影响，患者可能出现大便不成形、次数增多的现象，进食生冷食物后腹泻症状会加重，这与单纯的胃肠疾病引起的腹泻有所不同，其根本原因在于肾阳虚衰。
8. 呼吸短促：肺主呼气，肾主纳气，正常情况下，人体的呼吸深度和节律是由肺肾共同协调完成的，肾阳虚时，纳气功能减弱，可出现呼吸浅表、急促的症状，稍微活动一下就气喘吁吁，感觉气不够用，这种情况在老年人或有慢性呼吸系统疾病的人群中较为常见。
9. 面色黧黑或㿠白：黑色对应肾脏，肾阳虚衰日久，可在面部呈现出黧黑色的面容，同时还可能伴有面色苍白无华的现象，这是因为阳气虚衰，气血运行不畅，瘀滞于面部所致，这种特殊的面色也是判断肾虚的一个重要线索。
10. 齿摇发落：“齿为骨之余”“发为血之余”，皆由肾所主，肾阳虚衰，骨髓空虚，牙齿得不到充足的滋养就会松动脱落；头发失去精血的濡养则会枯槁脱落，如果出现不明原因的牙齿松动、脱发严重等问题，也可能是肾虚的信号之一。

（二）肾阴虚

1. 眩晕耳鸣：肾阴亏损，髓海不足，脑窍失养，可引起头晕目眩；耳窍失聪则出现耳鸣声，这种耳鸣通常是持续性的高调音，如蝉鸣般响个不停，使人心烦意乱，患者在安静环境下也能清晰地听到耳鸣声，严重影响休息和生活。
2. 腰膝酸软疼痛：虽然同样是腰膝部位的不适，但肾阴虚所致的腰膝酸软疼痛多为酸痛性质，而非冷痛，这是因为肾阴不足，骨骼失养的缘故，不过要注意的是，单纯依靠这一症状很难准确区分是肾阴虚还是肾阳虚导致的腰膝问题，还需要结合其他伴随症状综合判断。
3. 失眠健忘：心肾相交方能安卧，肾阴虚时，水不济火，心火偏亢，扰乱心神而导致失眠；大脑的记忆存储功能也依赖于肾精的充养，肾阴虚可使记忆力下降，忘记事情变得频繁起来，患者晚上躺在床上辗转反侧难以入眠，白天又总是丢三落四记不住东西。
4. 潮热盗汗：阴虚生内热，这种热量不像实热那样炽盛逼人，而是像潮水一样有规律地定时发作，称为潮热，一般在下午傍晚时分开始出现低热状态，体温可能在正常范围略高一点或者自己感觉身上阵阵发热，还会伴有盗汗现象，就是在睡觉的时候不知不觉出汗很多，醒来后汗止，这是因为夜间卫阳入里助热蒸腾津液外泄的结果。
5. 男子遗精早泄：肾藏精，主封藏，肾阴虚则相火妄动，扰动精室，容易导致男子遗精频繁发生；而在性生活过程中，由于控制射精的能力减弱，还可能出现早泄现象，这不仅给男性带来心理压力，也可能影响到夫妻关系的和谐稳定。
6. 女子经少经闭或崩漏下血：女子以血为本，冲任二脉隶属于肝肾，肾阴虚时，冲任失调可引起多种妇科病症，月经血量来源不足会造成月经量少甚至停经不来；阴虚火旺迫血妄行又能引起非经期阴道大量出血或者淋漓不尽式的功能性子宫出血情况发生，这对于育龄期女性来说是个不容忽视的健康隐患。
7. 形体消瘦：胃主受纳腐熟水谷化为气血供养全身肌肉丰满壮大，然而当肾阴亏虚之时,虚火灼伤胃津致使食欲虽有可能依旧存在但却进食不多加之消耗大于合成最终走向消瘦之路——原本合身的衣服渐渐变得宽松不合体便是