肾虚脾虚什么导致的

在中医理论中,肾和脾是人体重要的脏腑，肾虚和脾虚是常见的身体状况，它们可能由多种因素导致，了解这些原因对于预防和调理身体有着重要意义。

肾虚的原因

1. 先天不足 先天禀赋于父母的精气神对肾脏的发育起着关键作用，如果父母在孕育胎儿时身体虚弱，或者孕期遭受重大疾病、营养不良等情况，可能会导致胎儿先天肾气不足，这种先天性的肾虚可能在孩子出生后表现为生长发育迟缓，如身材矮小、囟门迟闭、骨骼痿软等，随着年龄的增长，还可能出现生殖功能低下等问题，比如男性遗精、早泄，女性月经不调、不孕等。
2. 后天失养 （1）饮食不节 长期过度食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会损伤脾胃，而脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃受损会影响水谷精微的运化，进而无法充分滋养肾脏，经常吃冷饮的人，寒邪直中脾胃，使脾胃阳气受损，不能正常运化食物，导致气血生成不足，肾脏得不到充足的营养供应，久而久之就会引起肾虚，过度饮酒也会伤肾，因为酒性湿热，蕴结于体内，影响肾脏的正常代谢。 （2）劳倦过度 包括体力劳动过重和脑力劳动过度，长时间的体力劳作，如建筑工人长时间从事高强度的体力活，会使身体疲劳不堪，耗伤气血津液，中医认为“久劳伤气”，气的损耗会影响到肾脏的功能，而脑力劳动者，如程序员经常熬夜加班，精神高度紧张，思虑过度，也会暗耗心血，心肾相交的理论表明，心的病变容易累及肾，长期如此，会导致肾阴亏损，出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 （3）情志失调 长期的焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪对人体健康有很大影响，中医讲“怒伤肝”“思伤脾”“恐伤肾”，当人处于恐惧状态时，肾气会受到直接的损伤，一个人突然受到惊吓，可能会出现小便失禁的情况，这就是惊恐伤肾的表现，而且长期的心理压力还会影响人体的内分泌系统，间接影响肾脏的功能。
3. 房事不节制 性生活过于频繁或手淫过度，都会使肾中的精气不断流失，肾藏精，主生殖发育，过度的性行为会导致肾精亏虚，年轻人如果不注意节制，可能会出现记忆力减退、注意力不集中、腰膝酸软、乏力等症状，严重的话还可能导致阳痿、早泄等性功能障碍问题。
4. 年老体衰 随着年龄的增长，人体的各个器官功能逐渐衰退，肾脏也不例外。《黄帝内经》中提到：“女子七岁，肾气盛……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白……男子八岁，肾气实……五八，肾气衰，发堕齿槁。”这说明从中年开始，人的肾气就开始逐渐衰弱，老年人往往会出现听力下降、视力减退、骨质疏松等多种与肾虚相关的症状。
5. 久病及肾 一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，如果长期得不到有效控制，会对肾脏造成损害，以糖尿病为例，糖尿病患者体内的糖代谢紊乱，长期高血糖状态会使肾脏的微血管发生病变，影响肾脏的正常滤过功能，糖尿病患者常伴有血液黏稠度增高等情况，也不利于肾脏的血液循环，高血压患者血压持续升高，会增加肾脏血管的压力，导致肾小动脉硬化，进而影响肾功能，最终引发肾虚。

脾虚的原因

1. 饮食所伤 （1）暴饮暴食 有些人饮食习惯不好，遇到喜欢的食物就大量进食，这样会给脾胃带来沉重的负担，脾胃的主要功能是消化食物、运化水谷精微，如果一次性摄入过多食物，超过了脾胃的承受能力，就会导致脾胃功能受损，比如一顿饭吃了大量的肉类、油炸食品等难以消化的食物，会使脾胃运转不过来，出现腹胀、腹痛、恶心呕吐等症状。 （2）饮食不规律 经常不吃早餐或者晚餐吃得过晚也是导致脾虚的原因之一，早上7 - 9点是胃经当令的时候，此时如果不进食，胃酸分泌没有食物可消化，就会刺激胃黏膜，长此以往容易引起胃炎等疾病，而晚上睡前吃东西，脾胃在本该休息的时候还要工作，会影响其正常的运化节奏，长期挑食、偏食也会造成营养不均衡，缺乏某些必要的营养物质，从而影响脾胃的健康。 （3）嗜食生冷 过量食用冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物，会使脾胃阳气受损，脾胃喜暖恶寒，寒冷的食物进入胃中，会使胃黏膜血管收缩，影响消化液的分泌和胃肠蠕动，就像冬天汽车发动机不容易启动一样，脾胃在受到寒冷刺激后，工作效率大大降低，儿童尤其要注意这一点，因为他们的脾胃比较娇嫩，更容易受到伤害。
2. 劳逸失度 （1）过度劳累 无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累都会损伤脾气，农民在农忙季节长时间弯腰劳作，搬运工不停地装卸货物，这些体力劳动者由于长时间高强度的工作，身体疲惫不堪，脾气也随之耗损，而办公室职员长时间对着电脑工作，精神高度集中，大脑一直处于紧张状态，同样会消耗大量的精力，导致脾气虚弱，脾气不足则运化无力，会出现食欲不振、肢体倦怠等症状。 （2）过度安逸 相反，过度安逸也不利于脾胃健康，现代人生活条件优越，很多人缺乏运动，整天坐着或躺着，长期不运动，身体的新陈代谢减缓，脾胃的蠕动也会减慢，这就好比一台机器，如果长时间不使用，零件就会生锈，脾胃功能减弱后，就会出现消化不良、肥胖等问题。
3. 情志因素 中医认为“思伤脾”，过度的忧虑、思考会影响脾的运化功能，在生活中，我们常常看到一些人因为工作压力大、家庭琐事多而变得茶饭不思，当他们陷入深深的忧虑之中时，大脑皮层持续兴奋，通过神经内分泌途径影响胃肠道的正常活动，这种情况下，即使面对美味佳肴也没有胃口，时间长了就会导致脾虚。
4. 外邪侵袭 外界环境中的湿邪最容易侵犯脾胃，在潮湿的季节或地区，空气中湿度较大，人们很容易感受湿邪，湿邪困脾，会使脾胃的运化功能受阻，南方的一些地方梅雨季节较长，当地居民如果没有做好防潮措施，就容易患上湿阻脾胃的疾病，表现为脘腹胀满、头身困重、大便溏泄等症状，暑热之邪也可能夹杂着湿邪一起侵犯人体，加重脾胃的负担。

肾虚和脾虚的形成原因是多方面的,涉及生活习惯、情志、环境等诸多因素，我们应该重视这些问题，从日常生活中的细节做起，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，这样才能维护好我们的肾脏