在中医理论中,脾肾有着至关重要的地位，脾为后天之本，主运化水谷精微；肾为先天之本，藏精主生长发育与生殖，当脾肾出现亏虚时，身体会发出各种信号，了解这些表现，有助于我们及时发现身体的异常，采取相应的调养措施，就让我们详细看看脾肾虚都有哪些表现。
消化系统症状
脾主运化,负责将食物转化为营养物质并输送到全身，一旦脾虚，运化功能就会失常，首先表现为食欲不振，对食物缺乏兴趣，即使面对美食也提不起胃口，进食后还容易出现腹胀，感觉胃部和腹部胀满不适，好像有气体在里面积聚，有时还会伴有恶心、呕吐等症状，这是因为脾胃无法正常消化食物，导致食物停滞在胃肠道内，大便也会出现异常，可能变得溏稀不成形，也就是常说的“便溏”，因为脾虚不能很好地吸收水分，使得大便含水量增加，而且排便次数可能会增多，尤其是在进食生冷食物后更容易发作，有些患者还可能出现完谷不化的情况，即粪便中含有未完全消化的食物残渣，这充分显示了脾脏消化吸收功能的严重下降。
泌尿系统问题
肾与膀胱相表里,肾阳不足会影响膀胱的气化功能，这就会导致尿频，尤其是夜间排尿次数增多，严重影响睡眠质量，每次尿量可能不多，但总有尿意，这是因为肾阳虚弱，不能有效地蒸腾水液，使得尿液生成过多且排泄不畅，还可能出现尿失禁的现象，特别是在咳嗽、大笑或剧烈运动时，由于腹压突然增加，而肾脏固摄尿液的能力减弱，就会导致尿液不受控制地流出，水肿也是常见的表现之一，多从下肢开始，逐渐向上蔓延，这是因为肾阳不足，不能温煦脾阳，导致水湿代谢失常，多余的水分停留在体内组织间隙形成水肿，早上起床时可能会发现眼睑浮肿，活动一段时间后虽然有所减轻，但随着病情发展，水肿可能会越来越严重。
精神与体力方面
脾肾虚的人往往精神状态不佳,容易感到疲劳乏力，稍微活动一下就觉得累，仿佛身体被掏空了一样，这种疲劳感不是通过简单的休息就能缓解的，即使经过一夜的睡眠，第二天仍然会觉得疲倦不堪，记忆力也会减退，注意力难以集中，工作或学习效率明显降低，这是由于肾藏精，精生髓，脑为髓海，脾肾两虚则精髓不足，大脑得不到充足的滋养所致，情绪上也会变得不稳定，容易焦虑、抑郁或者烦躁不安，这与脏腑功能失调影响了人体的气血运行和情志调节有关，长期处于这种状态下，会对身心健康造成更大的危害。
腰膝酸软疼痛
“腰为肾之府”，肾脏位于腰部两侧，所以肾虚必然会反映在腰部，患者常常感到腰部酸痛无力，久坐久站后疼痛加剧，弯腰或负重时更加难受，这种疼痛一般是隐隐作痛，持续时间较长，给人一种沉重、僵硬的感觉，膝盖也不例外，膝关节周围可能会出现隐痛、冷痛，上下楼梯或者长时间行走时疼痛加重，甚至会出现打软腿的现象，这是因为肾主骨生髓的功能减退，骨骼失去了足够的营养支持，变得脆弱易损，严重的还可能导致骨质疏松症的发生，增加了骨折的风险。
性功能减退
对于男性而言,脾肾虚可引起阳痿早泄等问题，阴茎勃起困难或者勃起不坚挺，性生活时间短，不能满足正常的生理需求，这是因为肾藏精，主宰着生殖机能，脾虚则气血生化无源，不能充养宗筋（阴茎），女性则可能出现月经不调的症状，如月经量少、色淡质稀，经期推迟甚至闭经等情况，这是因为冲任二脉隶属于肝肾，脾肾亏虚会影响到冲任气血的充盈和通畅，进而干扰月经周期的正常运转，白带清稀量多也是常见症状之一，反映了体内寒湿较重以及脾肾功能失常导致的带下异常。
其他表现
除了上述主要表现外,脾肾虚还可能有其他方面的迹象，比如面色苍白或萎黄没有光泽，嘴唇颜色淡白，这都是气血不足的表现，头发干枯脱落、早白也是典型特征之一，中医认为“发为血之余”“肾其华在发”，脾肾两虚则气血津液匮乏，毛发失养，耳朵听力下降也可能与之相关，因为肾开窍于耳，肾精亏损会使听觉灵敏度降低，还有牙齿松动脱落的现象，同样是因为肾主骨，齿为骨之余，随着年龄增长加上脾肾渐虚，牙槽骨逐渐萎缩而导致牙齿松动直至掉落。
脾肾虚会给身体带来诸多不良影响,如果出现以上多种表现，应及时就医进行辨证论治，通过合理的中药调理、饮食养生以及适当的运动锻炼等方法来改善脾肾功能，恢复身体健康平衡状态，不要忽视这些看似平常的小毛病，它们可能是身体发出的求救信号
百荷
