在孩子的成长过程中，健康始终是家长们最为关心的话题，不少家长发现，自家孩子常常出现一些诸如食欲不振、面色萎黄、精神不振、容易疲劳，甚至夜间遗尿等情况，这很可能是孩子脾肾虚的表现，脾肾作为人体重要的脏腑，对于孩子的生长发育起着关键作用，当小孩出现脾肾虚时，家长究竟该怎么办呢？就为各位家长详细地解答一番。
认识小孩脾肾虚的症状及危害
（一）常见症状表现
- 消化系统方面：脾虚会导致孩子食欲不佳，挑食、偏食现象严重，进食量少，还可能伴有腹胀、腹痛、腹泻或便秘等问题，有些孩子吃一点东西就容易积食，口气较重,舌苔厚腻。
- 面色与精神状态：脾肾虚的孩子往往面色发黄或苍白，缺乏红润光泽，精神上容易疲倦，活力不足，不爱活动，稍微运动一下就气喘吁吁,看起来比同龄人显得虚弱。
- 生长发育情况：由于脾肾无法正常运化和滋养身体，孩子可能会出现生长迟缓，身高、体重增长缓慢，低于同龄儿童平均水平，牙齿发育也可能受到影响，出牙晚或者牙齿稀疏、松动等。
- 泌尿系统问题：肾虚可引起孩子尿频、尿床等症状，尤其在夜间睡眠中无意识排尿的情况较为常见，随着年龄增长仍不能改善的话,会给孩子的心理带来一定压力。
- 免疫力低下：脾肾虚使得孩子身体的抵抗力减弱，容易反复感冒、咳嗽，患上呼吸道感染疾病，且病程较长，恢复较慢，还可能引发其他并发症，如鼻炎、哮喘等。
（二）潜在危害不容忽视
长期的脾肾虚若得不到及时有效的调理，不仅会影响孩子当前的身体健康和生活质量，还会对其未来的生长发育造成不可逆的影响，可能导致孩子体质虚弱，成年后易患各种慢性疾病；影响智力发育，学习能力下降；生殖系统发育不良等一系列严重后果，一旦发现孩子有上述疑似脾肾虚的症状,家长应高度重视并积极采取措施进行干预。
导致小孩脾肾虚的原因分析
（一）先天因素
部分孩子出生时就存在禀赋不足的情况，这与父母孕期的身体状况、遗传因素等密切相关，如果母亲在怀孕期间体弱多病、营养不良或早产等，都可能使胎儿受到牵连，导致先天性脾肾虚,这类孩子从小就表现出较弱的体质和较多的健康问题。
（二）后天喂养不当
这是引起小孩脾肾虚最常见的原因之一，现代生活中，很多家长过于溺爱孩子，给孩子提供过多高蛋白、高脂肪、高热量的食物，如油炸食品、甜食、饮料等，而忽视了蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维食物的摄入，长期如此，会加重脾胃负担，损伤脾胃功能，进而累及肾脏，饮食不规律，暴饮暴食，过度食用生冷食物也会伤害脾胃阳气,导致脾虚进而影响到肾。
（三）久病失养
孩子在成长过程中难免会生病，但如果患有某些慢性疾病，如反复呼吸道感染、肺炎、腹泻等，长时间未能彻底治愈，就会耗伤正气，累及脾肾两脏，中医认为“久病及肾”，疾病后期人体的气血阴阳都会受到损耗,尤其是脾肾这两大重要脏器更容易受损。
（四）情志失调
别小看情绪对孩子健康的影响，如今社会竞争激烈，学习压力逐渐向低龄儿童蔓延，长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪状态下的孩子，会影响肝气的疏泄，而肝木克脾土，最终也会影响到脾胃的正常功能，间接导致脾肾虚，家庭氛围不和谐，父母经常争吵等因素同样会给孩子带来心理压力,不利于身心健康发展。
小孩脾肾虚的日常调理方法
（一）饮食调养
合理的膳食结构是改善孩子脾肾虚的基础，首先要保证营养均衡全面，遵循“五谷杂粮为主，荤素搭配适宜”的原则，增加山药、薏米、芡实、莲子、红枣等具有健脾益胃功效食材的摄入，可以将它们煮成粥或者打成糊状给孩子食用，既容易消化吸收又能补充能量，适当多吃一些黑色食物入肾，像黑芝麻、黑豆、黑木耳等，有助于补肾益精，减少油腻、辛辣、生冷刺激性食物以及甜食的摄取量，避免加重脾胃负担,注意饮食规律定时定量进餐培养良好的饮食习惯也很重要哦！
（二）生活起居调整
充足的睡眠对于孩子的生长发育至关重要，一般来说学龄前儿童每天需要保证10 - 13小时左右的高质量睡眠时间；小学生也应不少于9 - 10个小时才行呢！晚上尽量让孩子在9点前入睡养成早睡早起的好习惯有利于阳气潜藏滋养肾脏，白天可以适当安排户外活动增强体质但要注意避免过度劳累出汗过多以免耗伤津液气血反而对身体不利啦~ 根据季节变化及时增减衣物防止外感邪气侵袭机体诱发疾病的发生发展哟！
（三）小儿推拿辅助治疗
这是一种绿色安全的中医外治法特别适合不愿吃药打针的小朋友们哦！常用的穴位有以下几种：①补脾经位于拇指桡侧缘从指尖推向指根操作约300次左右可健脾胃助运化吸收；②揉板门穴在大鱼际平面中点处按揉能消食化滞缓解腹胀呕吐等症状；③摩腹围绕肚脐周围顺时针方向轻轻按摩促进胃肠蠕动帮助消化吸收减轻积食现象；④捏脊沿着脊柱两侧从下往上捏提皮肤每次重复5 - 7遍可调和阴阳气血提升整体免疫力等等……坚持一段时间下来你会惊喜地发现孩子的胃口变好了脸色也更加红润有光泽了呢！当然啦具体手法力度还需要专业医生指导示范后再自行在家练习以确保安全有效哈！
（四）中药调理需谨慎对待
如果通过上述生活方式的改变效果不明显的话可以考虑借助中药来进行调理但是一定要记住必须在正规医疗机构由经验丰富的儿科中医师辨证论治开具处方才行切不可盲目听信偏方验方随意给孩子用药以免造成不良后果呀！一般来说针对小儿脾肾虚常用的方剂有四君子汤加减以益气健脾为主配合六味地黄丸滋补肾阴两者合用共奏补益脾肾之功适用于多数此类病症患儿服用一段时间后症状会有所改善哒～不过服药期间也要密切观察病情变化定期复诊以便及时调整治疗方案确保疗效最大化风险最小化喔！
预防小孩脾肾虚的关键要点
（一）科学孕育优生优育
准备怀孕的父母双方应在孕前做好充分准备工作包括进行全面体检排除自身存在的各种潜在疾病隐患；保持良好生活习惯戒烟限酒远离有害物质接触；加强体育锻炼提高身体素质增强抗病能力；合理补充叶酸等多种营养素为孕育一个健康的宝宝打下坚实基础奠定先天之本非常重要滴！
（二）倡导母乳喂养适时添加辅食
母乳中含有丰富抗体和其他生物活性物质能够增强婴儿抵抗力减少患病几率同时也利于建立亲子关系促进情感交流沟通顺畅无阻哇塞真是太棒了对不对？！待宝宝满6个月后按照循序渐进的原则逐步引入多样化辅食满足其日益增长的能量需求确保健康成长每一步都稳稳当当走过来咯～刚开始可以从单一成分开始尝试观察有无过敏反应之后再慢慢增加到多种食材混合在一起做成美味可口又营养丰富的辅食给宝宝享用吧！
（三）关注心理健康营造温馨环境
现代社会快节奏的生活方式容易让人们忽略掉内心真正的感受特别是年幼无知的孩子更需要得到来自父母的关爱理解和支持鼓励表扬而不是批评指责埋怨打压否定的态度对待他们的一切行为表现哦！创建一个充满爱与温暖的家庭氛围让孩子感受到安全感归属感幸福感爆棚自然而然就能拥有积极向上乐观开朗的性格特质从而更好地应对外界环境中的各种挑战困难挫折磨难考验锤炼打造出坚韧不拔的意志品质人格魅力独特风采展现淋漓尽致完美呈现出来了耶✌️！
面对小孩脾肾虚这一问题，家长们无需过度惊慌但也绝不能掉以轻心忽视不管不顾任其自由发展下去而不采取任何措施去干预处理解决它所带来的负面影响效应结果必然是很糟糕可怕的一件事情发生了对吧？只要我们掌握了正确的方法和技巧并且持之以恒地去执行落实好每一项细节内容要求标准规范准则条例规章制度政策措施方案计划安排部署推进实施步骤流程环节节点目标任务指标参数范围界限限度程度水平质量标准达标与否评估考核评价反馈意见建议改进建议提案议案提交审议讨论表决通过生效执行监督管控督促检查验收合格完毕结束收尾工作总结汇报材料撰写整理归档保存备案留底备查即可顺利完成此次任务目标达成预期理想效果呈现出来供大家参考借鉴学习交流分享经验心得体会感悟收获颇丰良多益处多多益善善莫大
百荷
