在日常生活中，我们偶尔会遇到一些尴尬的小状况，比如不自觉地流口水，很多人可能会觉得这只是个小毛病，一笑而过，但你知道吗？身体出现的一些看似不起眼的症状，可能隐藏着更深层次的健康问题，就拿流口水来说，它是否与肾虚有关呢？我们就来深入探讨一下“肾虚会流口水吗”这个问题,同时也会借此机会全面了解一下肾虚的相关知识。
肾虚究竟会不会导致流口水
从中医理论来讲，肾主水液代谢，在人体津液的分布和调节中起着关键作用，当肾虚时，尤其是肾阳虚衰，不能正常运化水湿，就可能导致体内水液代谢失常，这种情况下，津液可能会上泛于口，从而出现流口水的现象，这并非是肾虚的典型或特异性表现，更多时候，流口水是由其他原因引起的，比如口腔疾病（如口腔溃疡、牙龈炎等）、睡眠姿势不当、脾胃虚弱等，单纯依据流口水这一症状来判断肾虚是不准确的,还需要结合其他伴随症状综合考量。
肾虚的症状大盘点
（一）腰膝酸软
这是肾虚最为常见的症状之一，无论是久坐还是长时间站立后，都会感觉腰部和膝盖酸痛无力，仿佛被抽走了力气一般，这是因为肾精亏虚，不能滋养骨骼所致，就像一棵大树，如果根基不稳,树干和树枝也会变得脆弱易折。
（二）头晕耳鸣
大脑的正常运转依赖于充足的气血供应，而肾藏精生髓，脑为髓海，当肾虚时，髓海不足，就会出现头晕目眩的感觉，耳朵里也可能嗡嗡作响，好像有蝉鸣声或者机器轰鸣声，这种耳鸣往往是持续性的，且在安静环境下更为明显,严重影响患者的生活质量。
（三）性功能减退
对于男性而言，可能会出现阳痿、早泄等问题；女性则可能有月经不调、闭经等情况，这是因为肾主生殖发育，肾虚会导致生殖系统的功能下降，有些夫妻备孕多年却始终未能成功怀孕，经过检查发现一方存在严重的肾虚问题,通过调理后才顺利受孕。
（四）畏寒肢冷
即使在温暖的室内，肾虚的人也常常手脚冰凉，冬天更是怕冷得厉害，这是由于肾阳不足，无法温煦全身肌肤腠理，就好比一个火炉，如果燃料不够,热量就无法散发到房间的各个角落。
（五）尿频尿急
肾脏负责过滤血液中的废物形成尿液排出体外，当肾虚时，膀胱气化不利，就会出现小便次数增多、夜间频繁起夜等症状，特别是老年人，随着年龄增长，肾虚的情况较为普遍,尿频现象也更为突出。
哪些人容易患上肾虚
（一）长期熬夜者
夜晚本是人体休息修复的时间，各个脏腑器官轮流值班排毒，但如果经常熬夜到凌晨甚至通宵达旦，就会打乱生物钟规律，使得肾脏得不到充分的休养生息，长此以往，肾阴逐渐耗损，阴虚火旺，进而引发肾虚，许多年轻人仗着自己年轻力壮，肆意挥霍健康资本,殊不知日积月累的伤害正在悄然逼近。
（二）过度劳累的人群
包括体力劳动者和脑力劳动者，前者因长时间从事重体力劳动，大量出汗导致津液流失过多，伤及肾阴；后者则由于精神高度紧张、用脑过度，暗耗心血的同时也在损耗肾精，像建筑工人、程序员等职业群体,往往更容易出现肾虚的表现。
（三）患有慢性疾病的患者
糖尿病、高血压等慢性病会对人体的各个器官造成损害，其中也包括肾脏，这些疾病如同一个个无形的黑手，慢慢侵蚀着身体的根基——肾脏，以糖尿病为例，高血糖状态会引起微血管病变，影响肾脏的血供和滤过功能，最终发展成糖尿病肾病,这也是临床上常见的继发性肾虚原因之一。
（四）老年人
随着年龄的增长，人体的各个器官功能逐渐衰退，肾脏也不例外，据研究统计，40岁以后人的肾功能就开始逐年下降，每增加一岁，肾小球滤过率就会相应降低一点，老年人大多存在不同程度的肾虚情况,只是轻重程度因人而异罢了。
如何预防和改善肾虚
（一）饮食调养
可以多吃一些具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞子等，黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋养肝肾；黑豆被称为“肾之谷”，有利水消肿的功效；核桃形似大脑，中医认为它可以补益脑髓兼养肾脏；枸杞子则是平补肝肾的佳品，将这些食材合理搭配食用，能起到一定的食疗效果，还可以根据个人体质选择药膳汤品进行滋补，比如当归生姜羊肉汤适用于肾阳虚者,甲鱼枸杞汤适合肾阴虚之人。
（二）适度运动
坚持适量的运动有助于增强体质，促进血液循环和新陈代谢，对肾脏功能的维护大有裨益，太极拳、八段锦这类传统的养生功法动作柔和缓慢，注重呼吸吐纳与肢体协调配合，特别适合肾虚人群练习，它们不仅能疏通经络气血，还能调节身心平衡状态，散步也是一种简单易行的运动方式，每天晚饭后半小时外出走走，既能欣赏沿途风景放松心情,又能活动筋骨强健身体。
（三）规律作息
养成良好的生活习惯至关重要，早睡早起保证充足的睡眠时间可以让肾脏得到充分休息恢复活力。《黄帝内经》中提到：“人卧则血归于肝”，其实同样的道理也适用于肾脏，当我们进入深度睡眠阶段时，身体会自动启动自我修复机制清理体内毒素垃圾并补充能量储备，相反地，长期熬夜只会加重肾脏负担加速其衰老进程,所以尽量每晚11点前入睡养成健康的生物钟节奏吧！
（四）情志调节
保持乐观开朗的心态面对生活中的压力挑战也是养护肾脏不可忽视的一面，中医认为七情致病——“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”，过度的情绪波动会影响脏腑正常的生理功能运作从而导致疾病发生发展变化莫测难以捉摸啊！学会释放负面情绪培养兴趣爱好转移注意力等方式都可以帮助我们维持内心的平静安宁从而达到保养肾脏的目的哦~
虽然目前没有确凿证据表明肾虚一定会直接导致流口水这一单一症状的出现，但我们也不能对其掉以轻心置若罔闻呀！毕竟身体健康无小事嘛！如果您发现自己除了偶尔流口水之外还伴有上述提到的多种不适症状的话建议及时就医进行全面详细的检查诊断以便早期发现问题早期治疗干预争取早日康复回归正常生活轨道上去哟～
百荷
