在育儿的过程中,家长们总是对孩子的健康格外关注，当发现孩子出现肾虚尿频的情况时，内心往往充满担忧，通过合理的饮食调理，能在一定程度上帮助孩子改善这一状况，就为大家详细介绍适合孩子肾虚尿频时食用的食物。
黑芝麻
黑芝麻是一种营养丰富的食材,它富含不饱和脂肪酸、维生素E以及钙、铁等多种矿物质，从中医角度来讲，黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，对于孩子肾虚尿频，适量食用黑芝麻能起到一定的滋补作用，可以将黑芝麻炒熟后研磨成粉，每天给孩子冲调一勺饮用，口感香浓，孩子也比较容易接受，或者把黑芝麻加入到孩子的辅食中，比如制作黑芝麻糊，既美味又营养。
核桃
核桃素有“长寿果”之称，它含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，中医认为，核桃具有补肾固精、温肺定喘的作用，孩子食用核桃，有助于增强肾脏功能，缓解肾虚尿频的症状，家长可以把核桃作为孩子的零食，每天让孩子吃2 - 3个，也可以将核桃与大米一起煮粥，做成核桃粥，软糯香甜，很适合孩子的口味。
黑豆
黑豆是一种常见的豆类,它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族以及铁、锌等微量元素，黑豆具有补肾益阴、健脾利湿的功效，对改善孩子肾虚尿频有帮助，可以将黑豆打成豆浆，每天早上给孩子喝一杯，营养丰富且易于消化吸收，还可以用黑豆炖猪蹄，不仅味道鲜美，还能为孩子补充更多的营养。
山药
山药是药食同源的佳品,它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，山药还具有滋肾益精的作用，对于孩子肾虚尿频有一定的调理效果，家长可以将山药蒸熟后直接给孩子吃，口感软糯清甜，也可以把山药切成小块，与排骨一起炖汤，做成山药排骨汤，既能补钙又能补肾。
韭菜
韭菜性温,味辛，归肾、胃经，具有温中开胃、补肾助阳的功效，对于孩子肾虚尿频，适当食用韭菜可以起到一定的改善作用，由于韭菜含有较多的膳食纤维，不易消化，所以给孩子食用时要适量，可以将韭菜洗净切碎，与鸡蛋一起炒制，做成韭菜炒鸡蛋，这是一道很常见且受孩子欢迎的菜肴。
板栗
板栗富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，中医认为，板栗具有补肾强筋、健脾养胃的功效，孩子适量食用板栗，能够增强体质，缓解肾虚尿频，可以把板栗煮熟后直接给孩子吃，当作日常的小零食，也可以用板栗与鸡肉一起炖煮，做成板栗炖鸡，味道鲜美，营养丰富。
桑葚
桑葚是一种季节性水果,它含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素、胡萝卜素以及多种矿物质，桑葚具有滋阴补血、生津润燥的作用，对改善孩子肾虚尿频有一定益处，在桑葚上市的季节，可以让孩子多吃一些新鲜的桑葚，也可以将桑葚制成桑葚干，方便保存，平时给孩子泡水喝。
除了上述食物外,孩子肾虚尿频时，还应注意饮食的均衡，避免食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，要保证孩子充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质，如果孩子肾虚尿频的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，希望每个
百荷
