4 黑木耳红枣汤黑木耳30克红枣20枚煮半小时，每日早晚各1次黑木耳含铁和胶质，红枣补气养血，传统认为可“去面上黑斑”，但现代研究对其直接祛斑效果证据不足，更多作为辅助调理注意事项偏方效果因人而异，使用前需咨询医生，尤其对硼砂柠檬等刺激性成分敏感者严重色斑如黄褐斑雀斑。
快速有效的祛斑方法包括牛奶敷面胡萝卜祛斑冰糖柠檬汁饮用及番茄汁祛斑以下是具体方法及原理说明牛奶敷面祛斑将牛奶倒入杯中，把面膜纸浸泡于牛奶中，待完全浸透后，在入睡前敷于面部，保持15分钟后取下并洗净牛奶富含蛋白质乳脂及维生素，能深层滋润肌肤，长期坚持可淡化色斑其原理是通过持续。
祛斑并无绝对“最有效”的偏方，效果因人而异，以下8个偏方可供尝试，但需理性看待其效果并注意使用安全胡萝卜汁取鲜胡萝卜洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml 30ml胡萝卜汁拍脸，待其干后，手部涂抹植物油轻拍面部也可每天喝一杯胡萝卜汁，有助于使皮肤润滑，改善粗糙肤质，对去除雀斑有。
宣博士提到的祛斑最有效的8个偏方如下长期饮用玫瑰花茶玫瑰花茶具有祛斑养颜疏肝解郁的功效其含有的维生素单宁酸等成分可促进血液循环，调节内分泌，从而淡化色斑长期饮用不仅能改善肤色，还有助于缓解压力，对身体健康有益鲜奶敷脸鲜奶富含蛋白质乳脂及维生素，能深层滋润肌肤，使肤色白嫩均匀。
茄子汁涂抹材料新鲜茄子1个做法将茄子洗净切块，榨取汁液洁面后，取适量茄子汁涂抹于斑点处，每日1次原理茄子富含维生素P和花青素，具有抗氧化作用，可抑制黑色素生成效果坚持10天可见斑点淡化黄瓜片搓擦材料新鲜黄瓜1根做法黄瓜切片，每晚洁面后用黄瓜片轻柔搓擦脸部原理黄瓜含水量。
以下是一些实用的美白祛斑小偏方，主要利用山楂橘皮核桃芝麻牛奶等常见食材制作饮品或糊状食物，通过内调改善皮肤色素沉着问题山楂橘皮饮祛斑做法取适量山楂橘皮，加水共同煮制，待冷却后，用纱布过滤掉残渣，取滤出的汁液，加入蜂蜜调味后饮用功效具有降火消脂的作用，尤其适合在食用油腻。
百荷
